Épisode 39 : L'alimentation en pleine conscience

L'alimentation en pleine conscience

Qu'est-ce que c'est que ça ? Est-ce vraiment manger avec des petites fourchettes et des petites cuillères ? Ou est-ce plus profond que ça ?

Écoutez tout de suite pour découvrir ce que nous avons appris à ce sujet ici :

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Voici les liens que j'ai mentionnés dans l'épisode :

• Épisode 17 qui parle de la faim et du moment où il faut arrêter de manger.
• Voici un lien vers le régime Inspire
• Voici notre groupe de soutien premium dont j'ai parlé dans l'épisode.

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