Bouchées de biscuits au beurre de cacahuète riches en protéines (sucrées et adaptées aux personnes ayant subi une chirurgie bariatrique)

Bouchées de biscuits au beurre de cacahuète riches en protéines

Le printemps apporte souvent plus d'activité, des emplois du temps plus chargés et le besoin de collations à la fois satisfaisantes et faciles à emporter. Ces bouchées de biscuits au beurre de cacahuète riches en protéines sont une option simple, sans cuisson, qui offre de la douceur, de la texture et des protéines dans un petit format portable.

Elles sont parfaites lorsque vous avez envie d'une gâterie sans perdre de vue vos objectifs axés sur les protéines.

Pourquoi ces bouchées de biscuits conviennent à l'alimentation bariatrique

Après une chirurgie bariatrique, les collations sont plus utiles lorsqu'elles sont intentionnelles. Ces bouchées de biscuits sont faciles à portionner, faciles à mâcher et conçues pour apporter des protéines avec des saveurs familières.

Elles fonctionnent bien parce qu'elles :

• Offrent de la douceur sans grandes portions

• Apportent des protéines pour favoriser la satiété

• Sont faciles à portionner et à conserver

• Voyagent bien pour les journées chargées

Ingrédients

• 1 mesure de Inspire Vanille ou Inspire Chocolat Mexicain

• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel

• 2-3 cuillères à soupe d'avoine ou de farine d'amande

• Facultatif : pépites de chocolat sans sucre

Comment les préparer

1. Mettre tous les ingrédients dans un bol.

2. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte molle.

3. Rouler en petites boules de la taille d'une bouchée.

4. Réfrigérer pendant 30 minutes pour que les boules durcissent.

Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Conseils pour de meilleurs résultats

• Commencer par de plus petites portions et ajouter plus si toléré

• Utiliser de la farine d'amande pour une texture plus moelleuse

• Garder les bouchées petites pour favoriser le confort et une alimentation consciente

• Déguster lentement pour satisfaire pleinement les envies

Réflexions finales

Ces bouchées de biscuits au beurre de cacahuète riches en protéines montrent que les collations compatibles avec la chirurgie bariatrique peuvent toujours être agréables. Simples à préparer et faciles à emporter, elles sont une excellente option pour les journées de printemps où vous avez envie de quelque chose de sucré, équilibré et riche en protéines.