Enfrentar la verdad: Lo que no hay que hacer con la cirugía bariátrica para una pérdida de peso a largo plazo

En Bariatric Eating, creemos que la honestidad es la mejor política. Por eso no endulzamos la verdad sobre lo que debe hacer para mantener la pérdida de peso a largo plazo después de la cirugía bariátrica. Si bien otros grupos de apoyo pueden decirle que está bien darse el gusto de ciertos alimentos con moderación, sabemos que seguir comiendo los tipos incorrectos de carbohidratos es una receta para el desastre.

Hemos visto a demasiadas personas recuperar peso porque se negaron a escuchar los duros "No" de la cirugía bariátrica. Por eso estamos aquí para ayudarle a comprender la importancia de evitar ciertos alimentos para que pueda lograr un éxito duradero.

Aquí hay algunos de los duros "No" de la cirugía bariátrica que quizás no quiera escuchar:

• No pan
• No lattes de cafetería con 45 gramos de azúcar
• No ensalada de macarrones
• No crujido innecesario
• No tortillas
• No arroz
• No galletas saladas
• No comida chatarra procesada

Sabemos que es difícil renunciar a este tipo de carbohidratos, pero no le están ayudando a lograr sus objetivos. De hecho, es probable que le hagan sentir más hambre, lo que solo lleva a comer más y a ganar peso.

No estamos diciendo que nunca pueda disfrutar de un dulce. Pero queremos animarle a encontrar opciones nuevas y más saludables que satisfagan sus antojos sin poner en riesgo su salud. En lugar de intentar forzar "sustitutos ligeramente mejores para malas elecciones", intente encontrar nuevos alimentos que le encanten comer, como verduras frescas, proteínas magras y frutas.

En Bariatric Eating, sabemos que la cirugía bariátrica no es el camino fácil. Es un viaje personal que requiere mucho trabajo y dedicación. Pero también sabemos que es posible lograr una pérdida de peso duradera si está dispuesto a tomar las decisiones correctas. Por eso estamos aquí para apoyarle en cada paso del camino.