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Consejos y Artículos
Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico
Cómo planificar el Día de Acción de Gracias después de una cirugía bariátrica sin el estrés de la comida
El Día de Acción de Gracias después de una cirugía bariátrica puede traer consigo más que decisiones sobre qué comer. Un poco de planificación puede ayudarle a manejar porciones más...
Porciones pequeñas tras la cirugía bariátrica: cómo hacer que cada bocado cuente con proteínas
Comer solo una fracción de su comida después de una cirugía bariátrica no es necesariamente un problema. Cuando las porciones son pequeñas, la pregunta más importante es si los alimentos...
Por qué dos personas pueden esforzarse lo mismo y obtener resultados diferentes en la pérdida de peso
Dos personas pueden seguir dietas similares, hacer ejercicio de forma constante y aun así experimentar resultados de pérdida de peso muy diferentes. La genética, las hormonas, la regulación del apetito...
Recomposición corporal después de la cirugía bariátrica: por qué la báscula puede mantenerse igual mientras tu cuerpo cambia
La báscula no se ha movido, pero tu ropa te queda diferente y tu cuerpo se ve más delgado. La recomposición corporal puede ayudar a explicar por qué se puede...
Por Qué Necesitas Proteína
La proteína desempeña un papel importante después de la cirugía bariátrica, desde el apoyo a los músculos y la recuperación hasta ayudarle a mantener la sensación de saciedad entre comidas....
¿Pierdes peso pero no ves la diferencia? Por qué la proteína y el músculo son importantes
La báscula dice que has perdido peso, pero el espejo no muestra el cambio que esperabas. Durante la pérdida rápida de peso, preservar la masa muscular magra también es importante,...
El progreso bariátrico no es cuestión de perfección: cómo reconocer los logros que realmente importan
Si el verano no salió exactamente como estaba planeado, eso no borra tu progreso. Las pequeñas decisiones que seguiste tomando, especialmente en los días imperfectos, están construyendo la consistencia y...
Por qué la fuerza de voluntad sola no es suficiente para perder peso: entendiendo la biología, la cirugía bariátrica y los GLP-1
Si ha pasado años haciendo dieta, registrando, haciendo ejercicio y aún así luchando con su peso, el esfuerzo puede no ser la pieza que falta. La genética, las hormonas, el...
Victorias no relacionadas con el peso después de la cirugía bariátrica: el progreso que la báscula no puede medir
No todas las señales de progreso después de la cirugía bariátrica se reflejan en la báscula. Desde la ropa que te queda de otra manera hasta subir escaleras con más...
El mito de la fuerza de voluntad: por qué "calorías que entran, calorías que salen" nunca contó toda la historia
"Comer menos, moverse más" nunca fue la ecuación completa. Tu cuerpo regula el peso como un termostato, defendiendo un punto de ajuste que se estableció años antes de que empezaras...
Rutina bariátrica para la vuelta al cole: Por qué necesitas un sistema fiable, no un plan nuevo
La temporada de regreso a clases a menudo se siente como un nuevo comienzo, pero el éxito bariátrico no proviene de empezar de cero. Aprende cómo una rutina simple y...
Por qué los pacientes bariátricos necesitan más que agua: electrolitos, proteínas y apoyo energético para el verano
¿Te sientes cansado, con poca energía o experimentas bajones por la tarde este verano? Después de la cirugía bariátrica, la hidratación implica más que simplemente beber agua. Descubre por qué...
