Le MYTHE du "Tout avec modération"

Vous NE POUVEZ PAS en manger qu'un seul. Vous ne l'avez jamais pu, vous ne le pourrez jamais. Tout est dans la modération est un mythe qui n'est ni réalisable ni durable.

Tout est dans la modération est le plus grand mensonge que nous essayons de nous raconter et malheureusement, nous essayons de le vendre à d'autres qui nous observent. Il existe des groupes de soutien entiers soi-disant sur Facebook dédiés à la perpétuation de ce crime de la vie bariatrique. Les médecins et les nutritionnistes prononcent même ces mots. Je suis désolé de vous annoncer la nouvelle, mais Tout est dans la modération est un MYTHE.

Si vous avez déjà commencé à reprendre du poids, il est peut-être temps de prendre les choses en main avant que la plupart des kilos ne reviennent, avant que vous ne puissiez dire "J'en prendrai juste un petit peu".

Commandons un DESSERT !

Personne ne crie TOUT EN MODÉRATION avant de commander une salade au saumon. Dans la vraie vie, c'est ce que vous dites avant de commander un burger champignon suisse et des frites, alors que votre ami vient de commander une salade. C'est ce que quelqu'un dit quand il cherche du soutien pour commander un dessert de la taille de sa tête au Cheesecake Factory. La triste réalité est que cette personne, c'était toujours moi !

J'étais celui qui commandait l'oignon fleuri avec une sauce supplémentaire "pour la table", j'étais celui qui commandait un burger champignon suisse avec des frites, j'étais celui qui voulait commander un dessert. Ouvrez les yeux... c'était vous aussi !

Le pire. Conseil. Diététique. De. Tous. Les. Temps.

"Tout avec modération ! Ne vous privez pas. Les aliments malsains ne le sont qu'en excès. L'équilibre est important. Mangez tout ce que vous voulez tant que c'est avec modération." Voici le problème avec tout ce discours - C'EST UNE EXCUSE POUR MANGER CE QUE VOUS VOULEZ. La modération ne fonctionne que pour très peu de gens. Vous savez que c'est vrai ! Vous l'avez essayé encore et encore. Si la "chose de la modération" fonctionnait, vous ne seriez pas assis ici à lire ceci avec la majeure partie de votre estomac coupée ou disparue, avec des intestins réarrangés, ou une bande de silicone étranglant une partie de votre estomac.

Lâchez prise... abandonnez. Abandonnez ce navire qui coule. Cela n'a pas fonctionné de toute votre vie et ça ne fonctionne pas maintenant. (à moins que vous ne soyez dans la phase de lune de miel et si c'est le cas, je suis désolé de vous le dire, mais vous ne menez pas la danse.)

La volonté existe-t-elle vraiment ?

Il existe des aliments très malsains dans ce monde. Il faut des aliments super caloriques pour devenir une personne obèse morbide ou, le grand-père de tous les titres... SUPER obèse morbide. Pourquoi quelqu'un voudrait-il réintroduire avec modération des aliments comme le soda, les chips, la restauration rapide, le gâteau, les bonbons, les hamburgers et les frites dans sa vie ? Surtout après tout ce que nous avons traversé en ayant eu une chirurgie bariatrique. Le plus gros problème avec la modération est qu'elle repose sur la volonté, et si je me souviens bien, nous étions un peu nuls en matière de volonté. Du moins, je l'étais. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous l'étiez aussi.

Ben & son meilleur ami Jerry

Pensez aux fois où vous avez attrapé une pinte de Cherry Garcia et une cuillère. Combien de fois avez-vous JAMAIS remis un contenant à moitié plein au congélateur ? Jamais ! Merci beaucoup. Pourquoi quelqu'un s'attendrait-il à ce que ce soit différent après une chirurgie bariatrique ? Bon nombre des aliments transformés hypercaloriques que nous justifions de manger en déclarant "Tout avec modération" ont été créés pour être super tentants, riches en glucides et en sucre, denses en calories et sans satiété qui dit au cerveau d'arrêter. Les chances sont contre vous de la part de l'industrie alimentaire et votre volonté ne peut pas surmonter l'envie de continuer à manger.

Suivez la science

Notre compteur de modération ne fonctionnait pas, c'est pourquoi nous étions obèses morbides. Notre "sélecteur" alimentaire était et EST TOUJOURS cassé, voire manquant. Pour nous aider à perdre 45 kg, nous avons fait installer chirurgicalement la modération sous la forme d'une poche de 120 ml, nous laissant simplement faire les bons choix. Ne gâchez pas votre chance : "Tout avec modération" est une pseudo-science et vous le savez déjà. Vous ne voulez juste pas l'accepter.

Non négociable

Après avoir vécu ma propre opération pendant près de 20 ans et travaillé avec quelques millions de post-opératoires, j'ai remarqué que les personnes qui "mangent avec modération" semblent se heurter beaucoup plus durement au mur parce qu'elles se sont modérées à manger les mêmes aliments qui avaient créé leur besoin d'opération. Les personnes qui prônent la modération dans nos groupes de soutien sur Facebook sont un groupe tenace qui vous combattra avec acharnement, jusqu'au bout de la balance. Il est temps d'abandonner les aliments qui ont causé votre quasi-mort. Arrêtez de vous accrocher au pain et aux chips ! Faites les changements difficiles.

Des objectifs noirs et blancs, sans place pour l'interprétation ou la justification, sont plus faciles à atteindre que des objectifs flous. "Je vais mieux manger", "Je vais faire plus d'exercice" et "Tout avec modération" sont des objectifs vagues qui nous laissent beaucoup de marge de manœuvre pour obtenir ce que nous voulons sur le moment sans tenir compte des conséquences de demain. Je vais mieux manger ? Mieux que quoi ?

Le point essentiel

Il existe des catégories d'aliments entières qu'il est plus sain pour nous d'arrêter de manger. Plutôt que de me mentir en disant que je peux manger de la crème glacée, des muffins anglais ou des frites au fromage avec modération, je les ai rayés de la liste et j'ai trouvé de nouvelles choses à aimer qui ne me volent pas ma perte de poids durement gagnée et ne gâchent pas mon bonheur.

En lâchant prise sur le "Tout avec modération", nous nous retrouverons dans une bien meilleure situation, aujourd'hui et dans trente ans. Réfléchissez-y et faites-en votre réalité. Je sais que c'est difficile, mais avez-vous VRAIMENT pensé que vous pouviez vous faire retirer une grande partie de l'estomac et toujours manger des Doritos, des Oreos et des pizzas Dominos avec du Coca Light ?

Naaaaa ! Vous saviez que c'était du baratin ! Changer demande du travail et nous pouvons vous aider à commencer dès maintenant. Découvrez le régime Inspire, reprenez-vous en main et retrouvez votre éclat.