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Notre célèbre chili riche en protéines
Voici le chili dont tout le monde parle, audacieux, satisfaisant et riche en protéines. Nous avons commencé avec le chili Tex-Mex Inspire (déjà rempli de protéines de soja maigres et de haricots rouges copieux) et l'avons rehaussé avec des ajouts intelligents qui en font un repas. Chaud, équilibré et prêt en quelques minutes, ce chili s'intègre parfaitement à votre quotidien.
Ingrédients (1 à 2 portions)
- 1 sachet de Chili Cancun Inspire
- ¾ tasse d'eau chaude (ajuster pour l'épaisseur préférée)
- 2 cuillères à soupe de dés de tomates ou de salsa sans sucre
- 1 à 2 cuillères à soupe de dés de poivrons ou d'oignons (facultatif pour la saveur et la texture)
- 1 cuillère à soupe de yogourt grec nature sans gras (pour garnir : ajoute de l'onctuosité + des protéines supplémentaires)
- 1 cuillère à soupe de cheddar râpé faible en gras ou de fromage mélange mexicain
- Coriandre fraîche, oignons verts ou une pincée de sauce piquante (facultatif)
Instructions
- Dans une petite casserole, mélanger le Chili Cancun Inspire avec ¾ tasse d'eau chaude. Bien remuer jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Porter à petite ébullition à feu moyen pendant 2 à 3 minutes.
- Incorporer les dés de tomates ou la salsa et les légumes hachés de votre choix. Chauffer encore une minute.
- Verser dans un bol et garnir de yogourt grec, de fromage râpé et de votre garniture préférée.
Astuce de pro : Pour encore plus de protéines, incorporez 1 à 2 cuillères à soupe de protéine en poudre Inspire non aromatisée avant de la chauffer, cela épaissit le chili et lui donne un apport discret en protéines sans en altérer le goût.
24 octobre, 2025
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