¿Confusión con los carbohidratos? ¡Hoja de trucos gratis de frutas y verduras!

La mayoría de nosotros necesitamos ayuda con la alimentación después de la cirugía bariátrica: se nos ha pedido que desechemos todo lo relacionado con nuestra forma de comer y que reconstruyamos una nueva y mejor relación con la comida.

Para alcanzar y mantener nuestro objetivo, ahora debemos ser conscientes de las calorías y de qué alimentos son mejores opciones para nuestro plato que otros.

Los carbohidratos son confusos: ¿cómo es posible que las donas y las espinacas estén en la misma categoría nutricional? Hemos simplificado el trabajo para que empieces, porque a nosotros también nos gustan las cosas supersimples.

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Puedes descargarla en tu teléfono o escritorio o incluso imprimirla para pegarla en la puerta de tu nevera. ¡Así de fácil!