¡Pierda peso en sus vacaciones!

Título alternativo: Cómo no aumentar de peso en sus vacaciones de verano. La respuesta rápida: Tenga respeto por los cambios quirúrgicos que ha elegido hacerle a su cuerpo.

La constancia es la clave del éxito postoperatorio. Los estudios demuestran que las personas delgadas comen aproximadamente el mismo número de calorías cada día. Salirse del camino porque es un cumpleaños, un aniversario o unas vacaciones no es la forma en que viven las Personas Delgadas Normales, pero ciertamente es un distintivo de la Vida Obesa.

En su crucero, observe a las personas naturalmente delgadas a su alrededor. No están comiendo pescado con patatas fritas ni postres dobles en el almuerzo y la cena "porque" están de crucero. Diablos, están caminando una vuelta extra por la cubierta del paseo marítimo porque anoche comieron mantequilla con patas de cangrejo. Tampoco están en la fila de "todo lo que pueda comer". ¿Es una coincidencia que haya más "personas grandes" en el buffet de la cubierta Lido? Probablemente no. Me parece impactante de una manera completamente prejuiciosa. Claro, lo admito. Me parece asqueroso que yo alguna vez estuve en esa fila haciendo un espectáculo de mí misma. ¿Pensé que nadie se daba cuenta... sí se daban cuenta.

¡Hay MUCHO que comer en un crucero o en unas vacaciones con todo incluido que no sea frito o relleno de crema! ¿Sería una dificultad comer filete de res, espárragos y bayas con un poco de crema batida? Naaaa. Especialmente cuando estás usando la talla de vestido más pequeña de tu vida, un par de tacones altos en lugar de zuecos y un collar que no te estrangula. ¿Crees que no he estado allí? No hay un lado malo en respetar los límites que tu cirugía te ha impuesto.

Mi esposo y yo hicimos un crucero a Alaska en el Oosterdam con Holland America Line, el epítome del "viaje de una vida". Busqué si tenía algunas fotos de la cena para este artículo y no pude encontrar una sola foto de comida a bordo del barco. ¡No tomé ninguna! El punto era que, aunque la comida era fabulosa y todavía AMO la comida, había otras cosas que eran simplemente *mejores*. Como la tranquila soledad desde nuestra terraza, las ballenas saltando, los glaciares de un azul loco y la celebración de un cumpleaños importante. La única comida que entró en el top 100 fue la de Tracy's Crab Shack en el centro de Juneau. Volvería a Alaska SOLO para comer ese cangrejo de nuevo. UNA foto de comida en unas vacaciones enteras. (panecillos... ¿qué panecillos?) Quizás he dado un giro después de 20 años.

¿Vas a una reunión familiar de verano? Los miembros de la familia delgados y normales te están mirando a ti, la persona que se sometió a una cirugía para la obesidad, y pensando "¿se supone que está comiendo patatas fritas y pastel?" o, si tienes una hermana, aún más críticos, "no me extraña que dejara de adelgazar, está comiendo pastel". No quieres estar en esa situación. No te pongas en esa situación. Respeta los límites.

Escucha. No te extirparon el 85% del estómago a través de una incisión de una pulgada en el vientre para que pudieras volver a los viejos y malos hábitos alimenticios. Todos sabíamos que elegir esta vida requeriría ediciones permanentes en nuestra lista de alimentos. Es como "Deal a Meal": después de la cirugía de obesidad, algunos alimentos simplemente ya no aparecen en las tarjetas. Hay alimentos que son para cualquier momento, a veces y *nunca*. Conoces los alimentos *nunca* y no importa cuánto te *gusten*, es demasiado tarde para incumplir tu parte del trato. Respeta los límites.

Si estás en un restaurante con un menú... no importa si es en Cancún, Disneyland, Key West, Las Vegas, Juneau, la costa de Jersey o París... elige una proteína y añade una verdura... puedes hacer esto en cualquier parte del mundo, de mar a mar, del Polo Norte al Polo Sur. ¡Bistec y brócoli, camarones y espárragos, salmón y espinacas, langosta y ensalada de col, pollo y ensalada, cangrejo y más cangrejo! Mira qué fácil es esto.

Aquí está el verdadero consejo. Encuentra la felicidad en algo más que la comida en tu plato; si de vez en cuando LEVANTAS LA VISTA, verás que la VIDA está llena de cosas realmente geniales que giran a tu alrededor. ENCUENTRA ESA ALEGRÍA QUE ESTÁ DENTRO DE TI. Incluso si ha pasado un tiempo, busca en lo más profundo y encuéntrala. Sonríe un poco más grande al atardecer porque estás usando jeans talla 12. Puedes hacer esto. Estamos aquí para ayudarte.