Factores de Riesgo Inmunológicos en la Población de Cirugía Bariátrica

Factores de riesgo inmunológico en la población sometida a cirugía bariátrica

Quería ponerme en contacto con ustedes con algunas reflexiones durante esta circunstancia sin precedentes. Sé que recién me están conociendo como miembro del equipo de Bariatric Eating, pero necesito comunicarme con ustedes hoy con un mensaje urgente para ayudarlos a protegerse durante esta pandemia.

No hay una solución mágica con respecto a la salud inmunológica, y las medidas personales más importantes para reducir nuestros factores de riesgo se nos han explicado una y otra vez: distanciamiento social, lavado de manos, no tocarse la cara, etc. Seguir estas recomendaciones es crucial.

También estamos aprendiendo que varios de los factores de riesgo que aumentan la susceptibilidad inmunológica incluyen la obesidad, las anormalidades del azúcar en la sangre y las deficiencias de vitaminas, incluidas la vitamina D3 y la vitamina K2.

Ahora más que nunca, es increíblemente importante enfatizar la nutrición suplementaria para fortalecer sus defensas inmunológicas.

Es bien sabido que la cirugía bariátrica puede afectar la ingesta nutricional y muchos pacientes experimentan deficiencias graves de vitaminas y minerales. A la luz de investigaciones recientes, los pacientes con deficiencia de vitamina D3 y K2 muestran un mayor riesgo de infección por COVID-19 y un pronóstico mucho peor que los pacientes con niveles saludables.

Desde una perspectiva de suplementos, hay una variedad de productos que recomiendo y que actualmente estoy tomando. En cuanto al apoyo inmunológico, estas son mis sugerencias:

Multivitamínico diario
Vitamina C 2.000 mg al día
Vitamina D3 5.000 UI al día
Vitamina K2 30 mcg al día como mínimo

Mis recomendaciones asumen que también está tomando un suplemento de aceite de pescado Omega-3 de alta potencia. En cuanto al apoyo inmunológico diario, mis sugerencias son las siguientes:

Limite su consumo de todo tipo de azúcar (alimentos, dulces, bebidas), ya que deprime su respuesta inmunológica.
Manténgase hidratado: limite el consumo de alcohol y concéntrese en el agua y las infusiones de hierbas descafeinadas.
Mantenga sus niveles de ejercicio y actividad. Me doy cuenta de que nuestros gimnasios están cerrados, sin embargo, el ejercicio juega un papel importante en la actividad inmunológica.
Practique una forma diaria de manejo del estrés (ejercicio, meditación); recomiendo simplemente practicar la respiración profunda durante 5 a 10 minutos al día. La respiración profunda ejercita nuestros pulmones y ayuda a reducir el estrés y la tensión nerviosa a través de una serie de mecanismos fisiológicos.

Si tiene alguna pregunta, háganoslo saber. Les deseo lo mejor en salud a todos durante este momento extraordinario.