EPISODIO 25: ¿Qué es un macro y por qué debo contarlo?

¿Qué es un "macro" y por qué necesito contarlo?

Y, para el caso, ¿qué pasa con las calorías? Hoy nos adentraremos en algunos datos nutricionales realmente básicos que ayudan a desmitificar el recuento de macros y por qué podrías estar estancado durante mucho tiempo, o perder peso muy lentamente, o haber recuperado peso a pesar de llevar una dieta "baja en carbohidratos". ¡Toma un bolígrafo y relájate, vamos a conversar!

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Aquí están los enlaces que mencionamos:

• La Dieta Inspire, ¡será mucho más fácil sin contar!
• ¡Un grupo de apoyo en Facebook que NECESITAS, únete a nosotros! Nos encantaría ayudarte.
• Un artículo que desglosa dos platos reales que compartieron dos pacientes posoperatorios diferentes en nuestro grupo.
• Una forma fantástica de aprender a usar la grasa sin acumular demasiadas calorías.
• El rastreador de alimentos que mencioné en este episodio.
• Un enlace a nuestro episodio de Podcast sobre cómo determinar el hambre y cuándo estás lleno.