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Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico
Episodio 43: Encendiendo tu Motivación
Acompáñame en este episodio mientras profundizo en algunas pepitas de motivación e inspiración. Prepárate para desafiar la forma en que has estado abordando tu viaje bariátrico y emprende un camino de cambio sostenible.
Lunes de Impulso
No importa dónde te encuentres, ya sea que estés empezando o buscando retomar tu progreso después de un contratiempo, estoy aquí para recordarte el increíble poder que reside en ti.
Episodio 42: 10 errores que probablemente estás cometiendo
Hemos aprendido que los Post Ops necesitan mucha ayuda, pero no siempre lo saben hasta que las cosas salen mal.
Episodio 41: Agua, agua, agua
¿Listo para retomar el camino? ¿Tu primera reacción es pensar en cuánta más agua necesitas beber? Antes de dar un sorbo, ¡siéntate y escucha este episodio! Real Talk with Suzi...
EPISODIO 38: Comprométete con algo más que la báscula.
Comprométete con algo más que la báscula ¿Estás empezando de nuevo? ¿No sabes cómo afrontar tu día 1 número 14 en la Dieta Inspire? Abróchate el cinturón y escucha con...
EPISODIO 37: Los planes de comidas te llevan al fracaso
Los planes de comidas te condenan al fracaso ¿Volviste a aumentar de peso? ¿Llevas una eternidad estancado en el mismo peso? Nosotros también hemos pasado por eso y sabemos lo...
Vuelve a encarrilarte con esta lista de reproducción
Retoma el rumbo con esta lista de reproducción ¿Estás listo para que 2021 sea el año en que retomes tus objetivos y te deshagas de tu peso recuperado? Podemos ayudarte...
EPISODIO 28: No puedes huir de tu tenedor
No Puedes Huir de Tu Tenedor A menudo, lo primero que hace la gente cuando intenta retomar el rumbo después de un estancamiento o un aumento de peso es ir...
EPISODIO 27: Noticias falsas, estancamientos y un cubo de cangrejos
Noticias Falsas, Mesetas y un Cubo de Cangrejos Hoy aprenderemos sobre las mesetas, la fuerza de voluntad y por qué tu grupo de apoyo podría estar impidiéndote lograr tus metas....
Episodio 26: La verdad sobre la motivación y la pérdida de peso
La verdad sobre la motivación y la pérdida de peso El mundo parece estar luchando contra un aumento de peso relacionado con la cuarentena, por lo que es un buen...
EPISODIO 25: ¿Qué es un macro y por qué debo contarlo?
¿Qué es un Macro y por qué tengo que contarlo?
Y ya que estamos, ¿qué pasa con las calorías?
Episodio 22: Comer emocionalmente es una excusa.
Superar la alimentación emocional Es común, todos lo enfrentamos tarde o temprano. Así es como funciona la vida, pero hay una manera de superar el estrés y el trauma sin...
