Devriez-vous essayer le jeûne de 48 heures pour réinitialiser votre estomac ?

L'estomac est un organe remarquablement adaptable, capable de s'adapter aux facteurs de stress environnementaux. Lorsque vous restez un certain temps sans manger, votre estomac rétrécit ; essayez de prendre un gros repas avec un estomac rétréci et vous vous sentirez rassasié prématurément, pour avoir de nouveau faim peu de temps après que la sensation de « satiété » soit passée.

De même, l'estomac peut être conditionné à accepter de plus en plus de nourriture. Certaines personnes qui participent à des concours de mangeurs étirent leur estomac la veille d'une compétition en mangeant des aliments hypocaloriques et riches en eau comme des raisins. Cela leur laisse un estomac étiré et donc préparé, pour n'avoir faim que le ou les deux jours suivants.

Quel est le rapport avec la chirurgie bariatrique ? Eh bien, de nombreuses chirurgies de perte de poids impliquent de modifier la forme ou la taille de l'estomac, ou de la poche gastrique. Lorsque votre estomac est modifié par la chirurgie, il est beaucoup plus petit et donc moins capable de gérer le même volume de nourriture qu'il pouvait gérer peu de temps auparavant.

Le problème est que votre poche, bien que plus petite après une chirurgie bariatrique, est toujours anatomiquement votre estomac, bien que plus petit. Il est fait du même tissu et fonctionne exactement de la même manière. Bien qu'il soit tentant de penser que votre estomac a pu s'étirer de façon permanente, ce que vous avez réellement fait est de l'entraîner à accepter de plus grandes portions sur une longue période, ce qui a entraîné une reprise de poids.

Si vous vous sentez moins rassasié après avoir mangé les portions auxquelles vous vous êtes habitué, ou si vous avez repris du poids dans les mois et les années qui ont suivi la chirurgie bariatrique, vous pourriez craindre d'avoir étiré votre poche gastrique. Cette inquiétude est l'une des choses qui peuvent entraîner une reprise de poids et c'est en partie pourquoi les gens se sentent si désespérés et incertains d'eux-mêmes une fois qu'ils ont repris du poids.

Cela peut être préoccupant, mais même si vous craignez d'avoir étiré votre poche gastrique, il est probable que vous pourrez la réinitialiser et que tout ira bien. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un petit coup de pouce de confiance pour vous assurer que votre chirurgie a bien fonctionné et que vous avez toujours les moyens de réussir.

Si vous craignez d'avoir étiré votre poche gastrique parce que vous vous sentez de moins en moins rassasié, ou parce que vous avez connu une prise de poids excessive, essayez une solution comme une réinitialisation de poche de 48 heures. Avec un plan de réinitialisation comme notre réinitialisation de poche de 48 heures, vous verrez que vous avez toujours tous les outils à votre disposition pour continuer votre parcours de perte de poids.

Quel est le but de notre réinitialisation de poche de 48 heures ?

Si vous réfléchissez au terme « réinitialisation de poche », il y a de bonnes, bien que malheureuses, chances que vous ayez connu des complications à la suite d'une chirurgie bariatrique, notamment celles affectant la taille de votre poche.

La base d'un régime de réinitialisation est de réduire considérablement la quantité de nourriture et de liquides que vous mangez et buvez afin que votre estomac et votre esprit s'habituent à nouveau aux portions bariatriques. Certains plans de réinitialisation seront très similaires au régime post-opératoire que vous avez suivi sous les conseils et les directives de votre chirurgien bariatrique.

Cependant, il existe une option plus efficace que vous pouvez suivre avant d'entrer dans un plan de réinitialisation plus formellement élaboré. Lorsque vous vous inquiétez simplement de savoir si vous avez étiré votre poche et que vous voulez juste vous assurer que tout va bien, alors notre réinitialisation de poche de 48 heures pourrait être pour vous.

L'idée de base de notre réinitialisation de poche de 48 heures est de vous montrer que tout fonctionne toujours correctement et que votre poche a vraiment toujours la bonne taille. En d'autres termes, il suffirait d'un petit changement dans votre routine pour vous montrer que vous avez toujours le contrôle et que vous pouvez continuer à perdre du poids, même si vous avez récemment repris un peu de poids.

Comment fonctionne la réinitialisation de poche de 48 heures

L'idée de base derrière la réinitialisation de poche de 48 heures est de redonner confiance en ce que votre chirurgie de perte de poids est toujours intacte, que votre poche a toujours la bonne taille, et que vous pouvez poursuivre votre chemin avec le régime Inspire et perdre définitivement votre reprise de poids.

Nous avons élaboré un plan spécialement conçu selon lequel vous suivez quelques étapes simples sur deux jours qui vous montreront que votre poche est en état de marche et que tout va bien. Plus important encore, cela vous montrera que vous avez toujours les rênes et que vous contrôlez la situation.

Voici comment cela fonctionne en bref. Notre Plan de Réinitialisation de Poche de 48 heures comporte deux phases. Pendant la première phase, vous prendrez des boissons protéinées Inspire afin d'éliminer les mauvais sucres et glucides de votre système, et pendant la seconde phase, qui ne dure que quelques heures le deuxième jour, vous pourrez manger du poulet effiloché comme test qui démontrera la quantité que vous pouvez manger. En bref, la dernière étape de la Réinitialisation de Poche de 48 heures vous prouvera que votre poche a toujours la bonne taille et que vous contrôlez à nouveau vos portions.

Reprenons les choses à un niveau plus compréhensible. Pendant les 36 premières heures de ce plan, vous pouvez boire autant de vos boissons protéinées Inspire préférées que vous le souhaitez tout au long de la journée. Il y a plusieurs raisons à cela. D'une part, cela aidera à éliminer certains des mauvais sucres et glucides que vous avez pu manger récemment et qui entraînent une reprise de poids.

De plus, ne boire que des liquides reconnectera votre cerveau à votre poche afin que vous puissiez retrouver confiance en votre poche. Enfin, le fait que vous puissiez en prendre autant que vous le souhaitez vous aidera à rester satisfait tout au long de la journée. Mélangez et assortissez vos boissons protéinées préférées et prenez-en autant que vous le désirez. Que vous ayez faim en milieu de matinée ou en fin d'après-midi, prenez-en autant que vous voulez.

À la fin du deuxième jour, vous devrez manger un repas de poulet. Notre boîte de réinitialisation de poche de 48 heures contient une tasse à portion bariatrique. Vous la remplirez jusqu'à la ligne d'une tasse avec du poulet effiloché, qu'il soit cuisiné à la maison ou du poulet rôti.

Mangez lentement et avec précaution, sans distractions et mâchez délibérément, et vous constaterez que vous ne pourrez probablement pas finir tout le poulet dans la tasse. À ce stade, vous aurez terminé le régime de réinitialisation de poche de 48 heures et verrez que tout est toujours comme il se doit. Après avoir réussi la réinitialisation de poche de 48 heures, vous pourrez célébrer le fait que votre poche vous procure à nouveau la sensation de satiété et de satisfaction avec une portion bariatrique et vous pouvez maintenant passer en toute confiance au régime Inspire pour perdre votre reprise de poids.

De nombreux choix délicieux

L'un des meilleurs atouts de notre plan de réinitialisation de poche de 48 heures est que vous pouvez prendre autant de vos boissons protéinées Inspire préférées que vous le souhaitez pendant la première partie de la réinitialisation, et vous pouvez choisir vos saveurs préférées, qui, heureusement, sont délicieuses et satisfaisantes.

Voir le lien ci-dessus où vous pouvez choisir votre lot avant de commencer le plan. Vous pourrez y sélectionner votre assortiment préféré de protéines Inspire, que vous ayez un penchant pour la tarte à la citrouille épicée, le pain aux noix et à la banane, ou la crème à l'orange. Quelle que soit votre saveur préférée, vous pouvez en avoir autant que vous le souhaitez.

Contrairement à de nombreuses autres poudres protéinées, y compris certaines avec lesquelles vous pourriez être malheureusement familier, les poudres protéinées Inspire sur notre site web sont délicieuses, crémeuses et certaines d'entre elles sont même fabriquées avec les meilleurs ingrédients réels. En fait, notre poudre protéinée saveur Tarte à la citrouille est l'une d'entre elles et est fabriquée avec de la vraie citrouille – pas seulement des arômes artificiels.

De plus, nos poudres de protéines se mélangent facilement avec un minimum de tracas dans du lait ou de l'eau, avec rien de plus qu'une cuillère. Vous n'aurez pas besoin d'équipement de mélange sophistiqué ou de compétences particulières pour en faire une délicieuse boisson, et certaines d'entre elles sont même livrées avec des bonus supplémentaires comme notre citrate de potassium phosphate de calcium Albion Calci-K®. Cela ajoute du calcium à votre alimentation et est parfait pour ceux qui ont des stipulations sans acide.

Le meilleur de tout et le plus important, c'est que nos poudres protéinées sont délicieuses et onctueuses, sans arrière-goût désagréable ni texture granuleuse excessive. Beaucoup de patients bariatriques ont dû faire face à des aliments bariatriques insipides avec des textures terribles pendant bien trop longtemps, et heureusement, vous bénéficierez maintenant d'une pause.

La saveur et la satisfaction font partie intégrante de notre plan Bariatric Eating, même dans le cadre de notre Réinitialisation de poche de 48 heures. Consultez le lien ci-dessus pour en savoir plus sur la façon de configurer le contenu de votre boîte de Réinitialisation de poche, et jetez un œil au lien suivant pour en savoir plus sur le Plan de Réinitialisation de poche de 48 heures lui-même.

C'est un excellent moyen de raviver la confiance en vos capacités, mais juste au cas où vous seriez intéressé, voici quelques façons de faire attention à l'avenir afin d'éviter d'avoir besoin d'une réinitialisation de poche. Pour la plupart, vous pouvez éviter d'étirer votre poche en suivant les conseils de votre chirurgien, mais voici quelques points clés.

Mesures à prendre pour éviter d'étirer votre poche

Puisque vous voudrez idéalement éviter un plan de réinitialisation si vous le pouvez, voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour maintenir votre poche à sa taille post-opératoire afin de prévenir toute complication.

• Suivez précisément votre régime post-opératoire : c'est le moyen le plus sûr d'éviter un problème qui ferait grossir votre poche et nécessiterait un plan de réinitialisation.

• Mangez lentement : assurez-vous de ne pas manger trop vite, car cela peut vous faire manquer les signaux de votre poche indiquant que vous êtes satisfait et que vous avez assez mangé.

• Attendez au moins 30 minutes après avoir mangé un repas pour boire tout liquide. Boire pendant ou immédiatement après un repas fera passer la nourriture de votre poche et vous empêchera de vous sentir rassasié. La suralimentation est la principale raison de la reprise de poids et doit être évitée.

• Évitez les aliments que votre médecin vous a conseillé d'éviter : suivez ce conseil, point. Si un aliment figure sur la liste des aliments que votre médecin vous interdit de manger, ne le mangez pas, quelle que soit la taille de la portion.

• Ne mangez rien en plus qui ne fasse pas partie de votre plan de repas : vous ne pouvez toujours pas manger plus de nourriture, même si vous avez faim et que la nourriture fait partie de votre régime. Manger en plus vous fera consommer trop de calories et vous habituera à de plus grandes portions. Plus de calories et de plus grandes portions sont ce qui conduit à devoir effectuer une réinitialisation de poche comme la réinitialisation de poche de 48 heures.

• Ne mangez pas de repas avant l'heure prévue : le timing est important avec un régime bariatrique post-opératoire. Ne mangez pas vos repas avant l'heure prévue, ni après d'ailleurs. N'oubliez pas que suivre précisément le régime post-opératoire est la clé du succès.

Apprendre, c'est vivre

Tout cela est beaucoup à absorber, même lorsque vous faites preuve de diligence en faisant vos propres recherches, et il ne fera pas de mal de nous contacter pour en savoir un peu plus sur certains de nos produits et comment et pourquoi nous les avons formulés. Nous nous soucions profondément de l'expérience client et nous savons que la compréhension est la moitié de la bataille.

Sur cette note, votre parcours de perte de poids va devenir une grande partie de votre vie si vous ne l'avez pas déjà commencé. Ce que vous devez savoir, c'est que vous n'êtes pas seul et qu'il y a des gens qui peuvent vous aider. Assurez-vous de rester en contact étroit avec votre chirurgien lorsque vous avez besoin d'aide ou de conseils, et libérez-vous de l'ennui des aliments bariatriques classiques et sans saveur.

Offrez-vous certaines de nos collations et de nos repas bariatriques, et ne manquez pas l'occasion de consulter nos recettes bariatriques qui réintroduiront la saveur dans votre vie.