No te operaste para comer como una muñeca Barbie

Acabo de leer una gran publicación en nuestro grupo de soporte de Facebook que me puso triste.

Alguien que llevaba años desde la cirugía estaba preocupado porque se despertó con hambre y comió 2 huevos.

Esto no es algo por lo que nos preocupemos naturalmente. Esto proviene de fotos de platos de comida casi intacta con el pie de foto "¡Esto serán 3 comidas para mí!".

O ese estúpido meme con comida de casa de muñecas y el pie de foto "¡Cena bariátrica!". No es gracioso.

He estado en la comunidad de Cirugía para la Pérdida de Peso durante muchos años. Así que aquí está la cruda realidad de la que nadie quiere hablar hasta que les sucede:

LAS COSAS CAMBIARÁN

En tus primeros días, te sentirás lleno con una vitamina. Cuando todavía cuentes el tiempo desde la cirugía en semanas, no podrás concebir comer una paleta entera, y mucho menos dos huevos. Ese es el punto. Se supone que debemos comer menos después de la cirugía. Inmediatamente después de la cirugía, se nos da una ventana corta que cariñosamente llamamos La Fase de Luna de Miel. Este período de tiempo se combina con dos factores importantes que se supone que debemos usar a nuestro favor.

1. Estómago nuevo y sensible. Es pequeño e implacable. Nos vemos obligados a comer mucho menos para maximizar la fase de Luna de Miel y perder mucho peso muy rápidamente.
2. Cambio metabólico. La cirugía implementa un cambio drástico en la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos. Nunca podrás perder peso tan rápido como lo harás en el primer año después de la cirugía. No estoy diciendo que sea fácil, pero espera hasta que hayan pasado al menos 4 años antes de que afirmes que "olvido" de dónde vengo y que es difícil o que "la lucha es real".

Es por eso que somos estrictos en nuestros Grupos de Apoyo en Facebook y aquí en nuestro sitio web. Te saldrá el tiro por la culata si pasas tu primer año jugando con la moderación y comiendo porciones diminutas de la comida que comías antes de la operación.

Las cosas cambiarán naturalmente cuanto más te alejes de la fecha de tu cirugía. Somos estrictos y no nos avergüenza decirte lo que NO debes hacer porque aprendimos a la fuerza y lo pagamos con las Recuperaciones.

Sin embargo, algunos de nosotros hemos descubierto cómo alcanzar la meta y mantenerla durante años sin una Recuperación.

¿Por qué? La recuperación no es obligatoria. No es parte del viaje. Es una elección que hacemos. Así que aquellos que no se han recuperado realmente lograron escuchar y no respondieron cuando alguien dijo: "Oye, considera que la crema batida no es un alimento para todos los días. Guárdala para ocasiones especiales. No para la gelatina de la noche del martes o en tu batido de proteínas".

Las cosas cambian. Al final de tu primer año, es posible que puedas comer más que una taza de yogur de bebé de 2 onzas y no sentirte tan lleno como un pavo. No porque hayas estirado tu bolsa, o porque comiste a través de la cirugía. Sino porque la Madre Naturaleza se da cuenta de lo que hicimos y el cuerpo se adapta.

Por favor, dedica ese primer año como post-operado a reeducar tu mentalidad sobre las verduras en todas las comidas. Deja de quejarte y bebe tu agua y ve al gimnasio a hacer ejercicio un par de veces a la semana. Y por el amor de Dios, DEJA de pensar en picar en el cine y empieza a pensar en comer porciones de alimentos saludables para que CUANDO, no SI, puedas comer más, puedas hacerlo sin culpa y sin preocupaciones.

NO hay NADA de malo en un desayuno de 2 huevos.

NO hay NADA de malo en terminar tu plato de CUALQUIER comida, si pones opciones inteligentes en él para empezar.

Menos carbohidratos. Menos grasa. Más proteínas. DE POR VIDA.

Hay TODO de malo en pretender que tienes una pequeña bolsa y comer como una muñeca Barbie, pero luego pasar las noches atracándote con bolsas de palomitas de maíz y luchando desesperadamente contra los antojos de "cerebro gordo".

También vemos esas publicaciones y sabemos que provienen de NO comer bien durante el día.

~~ ¡Abrazando la vida bariátrica con una sonrisa, Suzi Shaw!