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Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico
Consejo profesional para el éxito posoperatorio
Cuídate. Alimenta a tu familia con comida sana. CAMBIA toda la dinámica de tu hogar. DEJA de matar a tus hijos con la misma arma que usabas para matarte a ti mismo. MUÉSTRALES que no eres raro, que ser SALUDABLE no es comer diferente.
Cómo reconocer la saciedad o la satisfacción
Quiero señalar algo que muchos de ustedes quizás ni siquiera saben que están haciendo. Comer sin pensar y picotear es un comportamiento que detendrá nuestra pérdida de peso más rápido que casi cualquier cosa que puedan hacer.
La fase de luna de miel
El verdadero objetivo de la cirugía para perder peso es quitarle 45 kilos de encima mientras usted se esfuerza por cambiar su relación con la comida, sus hábitos y su estilo de vida en general.
La coherencia es clave
Muchas personas tienen dificultades con la motivación y no comprenden lo que realmente se necesita para alcanzar un objetivo y mantenerlo.
¡Camarones Fritos, Papas Fritas Whale y Pastel de Cumpleaños!
Ayuda recordar que podemos tener todo lo que queremos, pero lleva muchos años lograr que sea nuestra elección y no nuestra compulsión u obsesión.
Pregunta de cuarentena: ¿Ya aumentaste de peso?
Si dijo SÍ, es hora de un poco de realidad. Si su pérdida de peso solo se ha estancado, entienda que no pasará mucho tiempo antes de que vuelva a...
Alimentación bariátrica: somos más que solo un grupo de Facebook
Tenemos las herramientas y la experiencia de la vida real que puedes usar para superar la montaña que enfrentas. ¡Hemos estado ayudando a pacientes postoperatorios durante más de 20 años y podemos ayudarte a ti también!
3 duras verdades que debes aceptar
Este va a doler porque es probablemente lo que más necesitas oír ahora mismo.
La balanza. ¿Amiga o enemiga?
Mire, lo entendemos. No hay mejor sensación que subirse a la báscula y ver un cambio en la dirección "correcta".
Cuatro alimentos que son un "NO rotundo" en la dieta bariátrica
Elimine algunos alimentos prohibidos. Aquí tiene un cambio en la mentalidad habitual para que lo considere. Mente abierta... y piense en esto. Si no tiene sentido, archívelo y busque un...
¿Fuerza de voluntad o determinación?
¿Lames la salsa de la comida para gatos de tu pulgar? ¿Eso es fuerza de voluntad o determinación? Créate una LÍNEA ROJA. No. Te los. Comas. ¡BOOM!
Pregunta frecuente: ¿Cómo puedes comer todo eso? ¡Es muchísima comida!
Ay. Lamentablemente, este es un comentario demasiado común que se escribe cuando alguien comparte ORGULLOSAMENTE una foto de su increíble comida en nuestros Grupos de Soporte de Facebook.
