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Fríe jamón y gouda ahumado en una sartén con este Ingrediente Secreto para deliciosos hash browns bajos en carbohidratos y aptos para bariátricos.

Cúbrelo con un huevo frito y, ¡guau, qué desayuno!

#desayunoparacenar #coliflorlanuevapatata

Ingredientes

  • 170 gramos de jamón ahumado, cortado en cubos
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1/2 cabeza de coliflor, en rodajas, asada hasta que esté tierna y machacada con tenedor, aproximadamente 4 tazas (utilizo coliflor asada sobrante de la cena de anoche)
  • Sal marina y pimienta negra
  • 4 cebolletas, picadas, aproximadamente 1/3 de taza
  • 1/2 taza de gouda ahumado rallado, aproximadamente 57 gramos
  • Huevos fritos
  • Salsa Sriracha

Instrucciones

  • Dora el jamón en la mantequilla a fuego alto en una sartén antiadherente grande o wok, de 3 a 4 minutos.
  • Agrega la coliflor y saltea hasta que se ablande y los bordes comiencen a dorarse, de 4 a 6 minutos.
  • Sazona con sal y pimienta y prueba.
  • En una sartén antiadherente pequeña, cocina 4 huevos en mantequilla o aceite de oliva hasta el punto de cocción deseado.
  • Espolvorea los 'hash browns' con las cebolletas y el gouda ahumado, mezcla y cocina por un minuto.
  • Divide entre 4 platos. Cubre cada uno con un huevo y agrega Sriracha al gusto.
28 junio 2023
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk