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Cuando viajamos a San Francisco para la convención de cirujanos bariátricos, probamos muchos mariscos frescos locales servidos a fuego lento en salsas tradicionales a base de tomate como esta.

Puede usar mejillones y camarones como he elegido para esta versión, o crear su propio favorito, usando vieiras, almejas, cangrejo o incluso un filete de pescado entero o cubos de pescado firme como pez espada o mahi. Sirvo este delicioso marisco y salsa en un tazón hondo con un poco de perejil de hoja plana.

Ingredientes

  • 1 bulbo pequeño de hinojo, sin el corazón y cortado muy finamente
  • 12 dientes de ajo, en rodajas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • Una lata de 28 onzas de tomates enteros
  • 3 o 4 tallos de albahaca fresca con hojas (estamos extrayendo el sabor de la albahaca entera en nuestra salsa, pero si no tiene albahaca fresca, use 2 cucharaditas de albahaca seca)
  • 1 taza de vino blanco o caldo de pollo
  • 1/4 taza de aceitunas kalamata sin hueso u otras aceitunas negras
  • Sal kosher y pimienta negra recién molida
  • 1 libra de mejillones
  • 1 libra de camarones grandes, pelados y limpios

Instrucciones

  • Cocine el hinojo y el ajo en aceite en una sartén honda y pesada con tapa a fuego medio, revolviendo, hasta que estén blandos pero no dorados, de 4 a 6 minutos.
  • Agregue las hojuelas de pimiento rojo triturado y cocine un minuto adicional.
  • Agregue los tomates con su jugo, albahaca, vino y aceitunas.
  • Cocine a fuego lento sin tapar, revolviendo ocasionalmente y deshaciendo los tomates durante 15 a 20 minutos, hasta que la salsa espese.
  • Sazone con sal y pimienta.
  • Justo antes de servir, aumente el fuego debajo de la salsa a medio-alto, agregue los camarones y los mejillones, cubra y cocine hasta que los mejillones estén bien abiertos, revisando con frecuencia después de 3 minutos. (Deseche los mejillones que permanezcan cerrados después de 6 minutos).
  • Sirva inmediatamente.
28 junio 2023
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk