Quatre aliments strictement interdits après une chirurgie bariatrique

Éliminez certains aliments « non négociables ».

Voici une inversion de la mentalité habituelle à considérer. Ouvrez votre esprit... et réfléchissez-y. Si cela n'a pas de sens, archivez-le et trouvez un nouveau groupe. Plus tard, quand cela aura du sens et que vous voudrez perdre ces 20 kg repris, revenez.

Si vous VIVEZ en suivant le programme, vous n'avez pas besoin de MAINTENIR artificiellement le cap. Faites-en VOTRE MODE DE VIE. Fini les DÉBUTS et les ARRÊTS... les ON ou OFF. Vivez simplement de cette façon et ayez une vie meilleure. Trouvez des limites strictes... des NON. J'ai des « NON » très basiques auxquels je n'ai même plus besoin de penser.

LES 4 RÈGLES PRINCIPALES NON NÉGOCIABLES POUR L'ALIMENTATION BARIATRIQUE

1. Pas de gâteau de supermarché. Beaucoup d'entre vous ont travaillé dans des bureaux qui apportent un gros gâteau chaque mois pour les anniversaires. FAITES-EN UN NON NÉGOCIABLE. La prochaine fois, notez que TOUT LE MONDE NE MANGE PAS LE GÂTEAU. Je parie que les filles minces en pantalon moulant, col roulé et bottes à talons hauts NE mangent PAS le gâteau de supermarché. Appliquez cette règle pour toujours. Il n'y a pas besoin de manger un gâteau de chaîne de montage de mauvaise qualité. Nous pouvons commencer par là.

Je prépare occasionnellement de bons desserts « sans sucre » qui sont meilleurs que n'importe quel gâteau de supermarché, mais même UN BOL DE GÉLIFIANT SANS SUCRE est une bonne chose à sortir après le dîner pendant Jeopardy. (pas le genre paresseux acheté en magasin qui est comme du caoutchouc, FAITES UN BOL comme votre maman le faisait)

2. Pas de bonbons. Ce n'est juste pas grave. Je ne mange pas de sucre, et les bonbons contiennent du sucre. Boum. J'aime boutonner mes jeans skinny. J'aime encore plus quand je joue au golf tout le week-end et que mes pantalons de golf skinny sont amples aux fesses. J'ai deux tailles de jeans, slim et plus slim, c'est génial !

3. Pas de crackers. Je mange un morceau de fromage ou quelques raisins, mais les crackers sont généralement utilisés pour TENIR la nourriture et je préfère simplement manger la nourriture ou utiliser une cuillère. J'ai préparé un bol de bruschetta hier soir et j'en ai mis dans un plat pour manger à la cuillère.

4. Pas de pains à burger ou à hot-dog. Pourquoi ? Ce sont des aliments inutiles. Si je suis dehors et que je commande un burger, j'enlève simplement le pain pour exposer une bouchée. C'est salissant mais efficace. C'est MON choix. Je ne le commande pas sans pain de la cuisine car je NE COMMANDE PAS de nourriture spéciale au restaurant.

C'est tout. Vous aimez justifier des choses. Comme les crackers, le chocolat, les raviolis Wonton et les tots de chou-fleur. Les dîners surgelés. La restauration rapide. Vous êtes extatiques de trouver une boîte de macaroni aux pois chiches ou des nouilles Shirataki de poisson. Pourquoi ? Vous êtes désespérés de vous accrocher à ce que vous AIMEZ manger. Vous préférez ne pas changer. Vous n'aviez aucune intention de changer si vous voulez vraiment aller au fond des choses. C'est pourquoi certains d'entre vous sont si en colère à propos des mots SOLUTION DE FACILITÉ. (que personne ne vous dit jamais, mais c'est une autre histoire) La vérité est que nous avons pris la solution de facilité. Plus facile que le régime et l'exercice SANS chirurgie, c'est sûr.

Vous vous porteriez bien mieux en écoutant un modèle qui a 4, 12 ou 20 ans post-opératoire et qui maintient une perte de 45, 90 ou 135 kilos, au lieu de faire confiance à votre propre intuition défaillante de 7 mois post-opératoire qui est responsable de votre besoin d'une chirurgie d'ablation de l'estomac. Capisce ?

Ça ne marchait pas pour vous avant la chirurgie, alors laissez tomber et apprenez de nouvelles astuces. Ne vous accrochez pas à ce qui ne fonctionne pas et vous fait remonter sur la balance. Les petites choses font une grande différence lorsque vous les retirez simplement de votre vie. Alors, essayez de commencer par les quatre bases.

La vie post-opératoire est BEAUCOUP plus facile une fois que vous vous résignez au fait que vous devez TROUVER DE NOUVEAUX ALIMENTS À AIMER qui ne vous tueront pas.

OU PAS, mais nous n'allons pas nous disputer avec vous à propos des crackers. Amusez-vous avec Keebler et rejoignez un groupe qui porte des leggings au lieu de jeans skinny, et ils seront heureux de vous dire que QUELQUES CRACKERS AVEC VOTRE SALADE DE THON ou TARTINÉS DE BEURRE DE CACAHUÈTE, C'EST BIEN.

Ce n'est pas nous. BIENVENUE À L'ALIMENTATION BARIATRIQUE