Facteurs de risque immunitaires dans la population ayant subi une chir

Facteurs de risque immunitaires dans la population de chirurgie bariatrique

Je tenais à vous faire part de quelques réflexions en cette période sans précédent. Je sais que vous commencez tout juste à me connaître en tant que membre de l'équipe Bariatric Eating, mais je dois vous contacter aujourd'hui avec un message urgent pour vous aider à vous protéger pendant cette pandémie.

Il n'y a pas de solution miracle en ce qui concerne la santé immunitaire et les mesures personnelles les plus importantes pour réduire nos facteurs de risque nous ont été répétées maintes et maintes fois : distanciation sociale, lavage des mains, ne pas se toucher le visage, etc. Le respect de ces recommandations est essentiel.

Nous apprenons également que plusieurs des facteurs de risque qui augmentent votre susceptibilité immunitaire incluent l'obésité, les anomalies de la glycémie et les carences en vitamines, notamment la vitamine D3 et la vitamine K2.

Plus que jamais, il est incroyablement important de mettre l'accent sur la supplémentation nutritionnelle afin de renforcer vos défenses immunitaires.

Il est bien connu que la chirurgie bariatrique peut avoir un impact sur l'apport nutritionnel et que de nombreux patients souffrent de graves carences en vitamines et minéraux. À la lumière de recherches récentes, les patients qui présentent une carence en vitamine D3 et K2 montrent un risque accru d'infection par le COVID-19 et un pronostic bien pire que les patients qui ont des niveaux sains.

Du point de vue des compléments, il existe une gamme de produits que je recommande et que je prends actuellement. En ce qui concerne le soutien immunitaire, voici mes suggestions :

Multivitamine quotidienne
Vitamine C 2 000 mg par jour
Vitamine D3 5 000 UI par jour
Vitamine K2 30 mcg par jour minimum

Mes recommandations supposent que vous prenez également un supplément d'huile de poisson oméga-3 à haute puissance. En ce qui concerne le soutien immunitaire quotidien, mes suggestions sont les suivantes :

Limitez votre consommation de toutes sortes de sucres (aliments, bonbons, boissons), car cela affaiblit votre réponse immunitaire.
Restez hydraté – limitez la consommation d'alcool et privilégiez l'eau et les tisanes décaféinées.
Maintenez vos niveaux d'exercice et d'activité. Je réalise que nos salles de sport sont fermées, cependant, l'exercice joue un rôle important dans l'activité immunitaire.
Pratiquez une forme quotidienne de gestion du stress – exercice, méditation – je recommande simplement de pratiquer la respiration profonde pendant 5 à 10 minutes par jour. La respiration profonde fait travailler nos poumons et aide à réduire le stress et la tension nerveuse par un certain nombre de mécanismes physiologiques.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser. Je ne souhaite que le meilleur pour la santé de tous en cette période extraordinaire.