ÉPISODE 25 : Qu'est-ce qu'une macro et pourquoi dois-je la compter ?

Qu'est-ce qu'un Macro et pourquoi dois-je le compter ?

Et les calories alors ? Aujourd'hui, nous allons aborder des notions de nutrition très basiques qui aideront à dissiper une partie du mystère entourant le comptage des macros et à comprendre pourquoi vous pourriez être bloqué dans une longue période de stagnation, une perte de poids lente, ou avoir repris du poids malgré un régime "faible en glucides". Prenez un stylo et installez-vous, nous allons discuter !

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Voici les liens que nous avons mentionnés :

• Le régime Inspire, ce sera beaucoup plus facile sans compter !
• Un groupe de soutien Facebook dont vous avez BESOIN, rejoignez-nous ! Nous serions ravis de vous aider.
• Un article qui analyse deux véritables assiettes partagées par deux post-opérés différents dans notre groupe.
• Une excellente façon d'apprendre à utiliser les graisses sans accumuler trop de calories.
• Le suivi alimentaire que j'ai mentionné dans cet épisode.
• Un lien vers notre épisode de podcast sur la façon de déterminer la faim et la satiété.