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Riches en tomate et en mélasse - les bonnes vieilles fèves au lard de la Nouvelle-Angleterre. Délicieux avec un burger fait maison !

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Ingrédients

  • 4 tranches de bacon épais coupées en morceaux de 1,2 cm
  • 1 oignon doux moyen, coupé en dés
  • 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1/2 tasse de sirop de caramel sans sucre - Starbucks, Toriani
  • Deux boîtes de 425 g de petits haricots blancs ou haricots Navy, égouttés
  • 1 cuillère à soupe de moutarde sèche
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir

Instructions

  • Dans une casserole moyenne à fond épais, faites cuire le bacon à feu moyen pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il commence à dorer et à devenir croustillant.
  • Ajoutez l'oignon, mélangez bien et continuez à cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, soit 5 minutes de plus.
  • Ajoutez le vinaigre, le concentré de tomate et le sirop sans sucre.
  • Ajoutez les haricots et assaisonnez avec la moutarde sèche, le sel et le poivre.
  • Mélangez et réduisez le feu à doux.
  • Couvrez la casserole et laissez mijoter les haricots pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que la sauce soit riche et épaisse et que les haricots aient absorbé beaucoup de saveur.

J'ai une cocotte à haricots traditionnelle - et je ferai cuire mon mélange de haricots pendant 30 à 40 minutes - belle présentation !

31 mars, 2020
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk