¿Fuerza de voluntad o determinación?

Después de la cirugía bariátrica, hay alimentos que son un rotundo NO: los dulces en el frasco de la oficina, el pastel de cumpleaños, la gaseosa en tu refrigerador, la comida china para llevar, Pizza Hut Delivery, el arroz, la ensalada de macarrones, las Pringles.

Todos estos alimentos son malas elecciones que te ALEJAN de tu objetivo. Es importante que traces una LÍNEA DURA para ti. No. Los. Comas. ¡BOOM!

Decide que estos alimentos están fuera de los límites y, una vez que desarrolles resolución, no habrá tentación. Somos malos con la fuerza de voluntad, pero la resolución es diferente.

Cuando conduces, ¿alguna vez te desvías al otro lado de la carretera solo para ver qué sucede? NO, por supuesto que no... es una línea dura. Lo mismo ocurre con ciertos alimentos, ¿comes incontrolablemente ANCHOAS con un tenedor, metiéndotelas en la boca O evitas cualquier alimento que pueda tenerlas, como la ensalada César? Otra línea dura.

La resolución es la razón por la que lamemos la crema batida de nuestro pulgar, pero NO la salsa de comida para gatos.

Si fuera automático, no tendríamos control sobre ello... pero lo tenemos.

Es más fácil si PIENSAS en esto. Deja de reaccionar y de tomar algo para comer cuando algo sucede. La comida no AYUDA a la situación, de hecho, te hace sentir aún peor.

Mantente en el lado correcto de TU línea dura.