¡Las súper cenas de la semana 3 de la dieta Inspire!

Cada semana nos fortalecemos más y más a medida que perdemos peso.

¡Esto funcionó tan bien en la semana 2, hagámoslo de nuevo! Bienvenidos a la Super Cena de la semana 3 de The Inspire Diet. Les encantarán las opciones para nuestra tercera semana de volver a la normalidad con The Inspire Diet.

Incluso si eres principiante, estas recetas no son tan difíciles de hacer y no usan una gran cantidad de ingredientes. Muchas usan atajos y los pasos se explican para que puedas seguirlos. ¡Pruébalos!

A continuación, encontrarás el enlace a la receta junto con la foto del plato. ¡Todos los platos son alegres, saludables y aptos para bariátricos! Ni una patata, arroz o tortilla a la vista. ¡Estas comidas se pueden usar con The Inspire Diet para bajar de peso o con Inspire Goal para el mantenimiento!

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¡A cocinar!

Pollo salteado glaseado con floretes de brócoli cubiertos con una salsa rica y brillante en un plato blanco.

Lunes: Pollo a la naranja light con brócoli - la versión para llevar china es frita. La nuestra tiene los sabores sin la grasa. <

Wraps de lechuga rellenos de carne molida sazonada, queso rallado, crema agria y salsa en un plato blanco.

Martes: Tacos de lechuga romana - ¡A todo el mundo le encantan los Martes de Tacos! Estos usan la "forma de taco" de una hoja de lechuga romana para contener todo ese sabor.

Ensalada de espinacas con huevos cocidos, tomates cherry, nueces pecanas, aderezo y una hamburguesa vegetariana en un tazón de madera.

Miércoles: Ensalada de pastel de cangrejo en cinco minutos - pastel de cangrejo comprado en la tienda sobre un hermoso montón de verduras y sabores. ¿El aderezo? ¡Aderezo ranch 'casero' muy fácil!

Crema de sopa de frijoles negros con un remolino de crema agria y espolvoreada con hierbas frescas picadas.

Jueves: Sopa de frijoles negros - combinada con rollitos de pavo de charcutería. No se necesita receta, simplemente enrolla rebanadas de carne fría, una pequeña cantidad de queso y un poco de mostaza.

Muslos de pollo al horno con ajo asado y cebollas en una bandeja oscura para horno.

Viernes: Pollo en bandeja con ajo asado - termina una semana ajetreada con una comida súper rápida. ¡Simplemente coloca y hornea!

Pollo en rodajas cubierto con una cremosa mezcla de espinacas y alcachofas servido sobre rodajas de tomate con pimienta en un plato blanco.

Sábado: Pollo con dip de espinacas y alcachofas asadas - el dip de aperitivo que es tan bueno que te chupas los dedos, hecho con un ingrediente secreto, sobre pollo asado.

Asado de carne cocinado a fuego lento cubierto con cebollas salteadas y tomates picados en una salsa rica y sabrosa.

Domingo: Asado de olla italiano - convierte un asado de paleta en un abrazo de una abuela italiana. Ponlo y olvídate... ¡para una cocción a fuego lento tierna todo el día!