Confusion glucidique ? L'antisèche gratuite des fruits et légumes !

La plupart d'entre nous ont besoin d'aide pour manger après une chirurgie bariatrique - on nous a demandé de jeter tout ce que nous savions sur la façon dont nous mangions et de reconstruire une nouvelle et meilleure relation avec la nourriture.

Pour atteindre l'objectif et y rester, nous devons maintenant être conscients des calories et des aliments qui sont de meilleurs choix pour notre assiette que d'autres.

Les glucides sont déroutants - comment diable les beignets et les épinards peuvent-ils être dans la même catégorie nutritionnelle ? Nous avons fait le travail pour vous faciliter la tâche car nous aimons aussi les choses très simples.

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Vous pouvez le télécharger sur votre téléphone ou votre ordinateur, ou même l'imprimer pour l'accrocher à la porte de votre réfrigérateur. Simple et efficace !