Nécessité absolue de vitamine D après une chirurgie bariatrique

La vitamine D : un nutriment essentiel

L'absolue nécessité d'une supplémentation en vitamine D chez les patients en chirurgie bariatrique

Lorsque je travaille sur un livre blanc comme celui que vous êtes sur le point de lire, j'examine souvent au moins 25 ou 30 articles de recherche sur le sujet. Je dois vous dire qu'au cours de mes années d'examen de recherches, je n'ai jamais vu d'informations plus définitives concernant une carence nutritionnelle et la nécessité de la supplémentation qui en découle que celles que j'ai trouvées concernant la vitamine D et les patients en chirurgie bariatrique. - Dr Andrew Myers

Commençons par quelques faits. La plupart des patients qui subissent une chirurgie bariatrique présentent une carence préexistante en vitamine D (ainsi qu'une foule d'autres carences nutritionnelles, mais c'est un sujet pour un autre article). Plusieurs études de recherche parlent de la nécessité d'optimiser les niveaux de vitamine D avant la chirurgie, mais en pratique, cela ne semble pas être une considération aussi critique qu'elle devrait l'être. Néanmoins, ce que la recherche montre, c'est que les patients qui étaient carencés avant ne souffrent que d'une plus grande carence après la chirurgie. Je vais vous expliquer plus tard dans cet article pourquoi vous êtes plus susceptible de souffrir d'une carence en vitamine D. Tout d'abord, je veux partager avec vous pourquoi la vitamine D est si importante pour le bon fonctionnement de notre corps.

Vitamine D – Vitalement importante pour votre santé

Commençons par les définitions les plus fondamentales, si vous le voulez bien. Tout le monde comprend-il ce qu'est une « vitamine » ? Une vitamine est un nutriment qui est « essentiel » (ce qui signifie que vous ne pouvez pas vivre sans !) pour la santé et le fonctionnement de notre corps. Les vitamines sont « essentielles » parce que notre corps ne peut pas les fabriquer et qu'elles doivent provenir de notre alimentation quotidienne (par exemple, de la nourriture ou des suppléments).

La vitamine D est une vitamine liposoluble, ce qui signifie qu'elle se dissout dans les graisses et les huiles et peut être stockée dans votre corps pendant une longue période.

La vitamine D est complètement différente de la plupart des autres vitamines. La vitamine D est en fait une hormone stéroïdienne qui est produite lorsque notre peau est exposée au soleil. L'exposition au soleil fournit rarement une quantité adéquate de vitamine D, ce qui rend nécessaire de l'obtenir par des suppléments ou votre alimentation.

Je commence par les suppléments parce que très peu d'aliments, si l'on peut les appeler ainsi, contiennent des quantités importantes de vitamine D. Ils incluent l'huile de foie de morue, ce qui est excellent si vous êtes norvégien ; le saumon (bon) ; le foie de bœuf et le jaune d'œuf. C'est tout. Vous voyez pourquoi les suppléments sont pratiquement le seul moyen d'obtenir suffisamment de vitamine D ?

Le problème de l'apport en vitamine D est si énorme qu'au moins 40 % de la population américaine en est déficiente et avec des niveaux de carence encore plus élevés parmi certaines populations. Les patients en chirurgie bariatrique souffrent d'une carence de plus de 80 %.

Voici quelques-uns des bienfaits de la vitamine D :

• Réduction du risque d'ostéoporose. Des doses plus élevées de vitamine D peuvent aider à prévenir l'ostéoporose en favorisant la santé et le fonctionnement des os.
• Meilleure force. La vitamine D peut augmenter la force physique dans les membres supérieurs et inférieurs.
• Santé immunitaire. La vitamine D est un nutriment essentiel pour le soutien d'une fonction immunitaire saine.
• Gestion de l'humeur. Des études montrent que la vitamine D peut aider à favoriser une humeur saine.
• Santé cardiaque. La vitamine D3 a un effet réparateur sur le système cardiovasculaire, soutenant les mécanismes de réparation des vaisseaux sanguins.
• Soutien à la gestion du poids. Des niveaux optimaux de vitamine D peuvent aider à la perte de poids et à la diminution de la graisse corporelle.
• Vivre plus longtemps. Certaines études suggèrent que la vitamine D pourrait vous aider à vivre plus longtemps en raison de son large éventail de bienfaits pour la santé.

Avec des activités dans un large éventail de systèmes corporels, j'espère que vous conviendrez que la vitamine D est vraiment un supplément essentiel pour tout le monde, surtout pour vous après une chirurgie bariatrique.

Vitamine D et bariatrique

J'ai déjà mentionné que la plupart des patients en chirurgie bariatrique présentent une carence en vitamine D avant leur intervention. Que se passe-t-il après la chirurgie ? Eh bien, généralement, les choses empirent.

Les causes de la carence en vitamine D sont multifactorielles. Voici ce que la recherche indique comme étant les problèmes.

• Exposition insuffisante au soleil. La vitamine D est la « vitamine du soleil ». Si vous n'êtes pas suffisamment exposé au soleil, vous ne bénéficierez pas des avantages naturels de la production de vitamine D.
• Apport insuffisant. Celui-ci est assez simple. Nous ne mangeons tout simplement pas d'aliments riches en vitamine D et si votre apport alimentaire global est réduit après la chirurgie, cela peut également avoir un impact.
• Mauvaise absorption. Après la chirurgie, votre système digestif peut ne pas absorber la vitamine D aussi efficacement.
• La stéatose hépatique ou foie gras – accumulation accrue de graisse dans le foie – peut également entraîner une diminution de la production hépatique de vitamine D.
• Carence en sels biliaires associée aux procédures de chirurgie bariatrique (l'absorption de la vitamine D nécessite la présence de sels biliaires).
• Malabsorption de la vitamine D parfois due à des problèmes de prolifération bactérienne intestinale.
• Biodisponibilité réduite de la vitamine D en relation avec son dépôt dans les tissus adipeux (graisse) présents en cas d'obésité excessive. En tant que vitamine liposoluble, la vitamine D peut être « piégée » dans nos propres réserves de graisse.

Si vous avez l'impression que les dés sont jetés, il y a de bonnes nouvelles. Plusieurs études de recherche publiées ont montré qu'avec une supplémentation constante, les patients en chirurgie bariatrique peuvent stabiliser leurs niveaux de vitamine D et même maintenir des niveaux sains au fil du temps.

La supplémentation est la solution la plus simple

J'ai envisagé de vous présenter toutes les études publiées montrant que la supplémentation en vitamine D est essentielle pour les patients en chirurgie bariatrique, puis je me suis dit : « pourquoi ? » Énumérer chaque essai et ses résultats est bien moins important que cette recommandation très simple : VOUS devez prendre quotidiennement un supplément de vitamine D3.

La vraie question de mon examen de la recherche est : comment puis-je vous convaincre chacun que quelque chose d'aussi simple qu'une supplémentation quotidienne en vitamine D3 peut radicalement impacter votre santé au fil du temps ?

Et si au lieu de décrire les effets négatifs d'une carence en vitamine D, nous parlions de tous les bienfaits qui se produisent lorsque vous atteignez des niveaux sains.

Vous ne tomberez pas malade aussi souvent.

Vous vous sentirez moins fatigué.

Vous aurez moins d'inconfort osseux et dorsal.

Votre humeur s'améliorera.

Vous protégerez la santé de vos os.

Vos cheveux, votre peau et vos ongles seront plus sains.

Vous aurez moins de douleurs musculaires.

Vous perdrez probablement de la graisse corporelle.

J'espère que cela vous semble aussi bien que moi.

Maintenant, parlons de la façon de rendre cela possible pour vous. C'est aussi simple que d'être 100 % constant avec un supplément quotidien de vitamine D3 de 5 000 UI.

Discutons de la composante clinique réelle de ma simple recommandation. La rapidité avec laquelle vous verrez un changement dans vos niveaux de vitamine D3 est très personnelle et dépend d'une foule de problèmes individuels. Depuis combien de temps êtes-vous carencé ? Quel type de chirurgie bariatrique avez-vous subi ? Avez-vous d'autres problèmes de santé qui affectent ou augmentent votre besoin en vitamine D ?

Bien que je ne puisse pas répondre à chacune de ces questions individuellement, ce que je peux dire est ceci : « Veuillez commencer dès aujourd'hui votre supplémentation en vitamine D3. C'est l'une des étapes proactives les plus importantes que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé personnelle. »

J'espère que vous avez trouvé ce livre blanc utile et que vous prendrez soin de vous.

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