Épisode 22 : Manger ses émotions est une excuse.

Surmonter l'alimentation émotionnelle

C'est courant, nous y sommes tous confrontés tôt ou tard. C'est ainsi que la vie fonctionne, mais il existe un moyen de gérer le stress et les traumatismes sans se tourner vers la nourriture. Nous pouvons vous aider à commencer ce voyage.

Prenez un Believe bien glacé et asseyez-vous, et peut-être un stylo et du papier pour prendre des notes. Voici le dernier épisode à écouter dès maintenant :

Vous pouvez également nous trouver sur :

• iTunes
• Pandora
• iHeartRadio
• Spotify

Voici les liens que nous avons mentionnés :

• The Inspire Diet
• Un groupe de soutien Facebook DONT vous avez besoin
• Comment déjouer les « pousseurs de nourriture »
• Quelque chose pour vous aider à dormir !
• Quelques-unes de nos recettes que vous pouvez célébrer avec nous !
• Exercice que vous pouvez faire n'importe où sans équipement.