Le régime Inspire : Semaine 3 - Les super dîners !

Chaque semaine, nous devenons de plus en plus forts à mesure que nous perdons du poids.

Cela a si bien fonctionné lors de la semaine 2, alors recommençons ! Bienvenue aux Super Soupers de la semaine 3 du régime Inspire. Vous allez adorer les choix pour notre troisième semaine de retour sur la bonne voie avec le régime Inspire.

Même si vous êtes débutant, ces recettes ne sont pas si difficiles à réaliser et ne nécessitent pas un grand nombre d'ingrédients. Beaucoup utilisent des raccourcis et les étapes sont expliquées pour que vous puissiez les suivre. Essayez-les !

Vous trouverez ci-dessous le lien vers la recette, accompagné de la photo du plat. Tous les plats sont joyeux, sains et adaptés à la chirurgie bariatrique ! Pas de riz, de pommes de terre ou de tortillas en vue. Ces repas peuvent être utilisés avec le régime Inspire pour la perte de poids ou Inspire Goal pour le maintien !

CONSEIL DE PRO : Rejoignez notre groupe de soutien BariatricEating sur Facebook si ce n'est pas déjà fait. Soyez-y ou soyez ringard.

Cuisinons !

Glazed stir-fried chicken with broccoli florets coated in a rich, glossy sauce on a white plate.

Lundi : Poulet à l'orange léger avec brocoli - la version chinoise à emporter est frite. La nôtre a les saveurs sans la graisse. <

Lettuce wraps filled with seasoned ground meat, shredded cheese, sour cream, and salsa on a white plate.

Mardi : Tacos Romaine - Tout le monde adore les mardis Tacos ! Ceux-ci utilisent la "forme de coquille de taco" d'une feuille de laitue romaine pour contenir toutes ces bonnes choses !

Spinach salad with boiled eggs, cherry tomatoes, pecans, dressing, and a veggie patty in a wooden bowl.

Mercredi : Salade de gâteaux de crabe en cinq minutes - gâteau de crabe acheté en magasin, posé sur une magnifique pile de légumes verts et de saveurs. La vinaigrette ? Un ranch "fait maison" très facile !

Creamy black bean soup topped with a swirl of sour cream and sprinkled with fresh chopped herbs.

Jeudi : Soupe aux haricots noirs - accompagnée de roulés de dinde charcutière. Pas besoin de recette, il suffit de rouler des tranches de charcuterie, une petite quantité de fromage et un peu de moutarde.

Baked chicken drumsticks with roasted garlic and onions on a dark oven tray.

Vendredi : Poulet en plaque avec ail rôti - terminez une semaine bien remplie avec un repas super rapide. Il suffit d'arranger et de cuire !

Sliced chicken topped with creamy spinach-artichoke mixture served over peppered tomato slices on a white plate.

Samedi : Poulet rôti à la trempette d'artichauts et d'épinards - la trempette apéritive tellement bonne qu'on en lécherait l'assiette, préparée avec un ingrédient secret, sur du poulet rôti.

Slow-cooked beef roast topped with sautéed onions and diced tomatoes in a rich, savory sauce.

Dimanche : Rôti de bœuf à l'italienne - transformez un rôti de palette en un câlin d'une grand-mère italienne. Mettez-le et oubliez-le... pour une cuisson douce toute la journée !