Consejos y Artículos

Woman journaling at a sunlit table with Journey Hair Balance, Inspire Strawberry Lemonade Protein Shot, a protein-rich breakfast, water, and a late-summer calendar.

El progreso bariátrico no es cuestión de perfección: cómo reconocer los logros que realmente importan

Si el verano no salió exactamente como estaba planeado, eso no borra tu progreso. Las pequeñas decisiones que seguiste tomando, especialmente en los días imperfectos, están construyendo la consistencia y...
Person fastening a looser belt in front of a mirror, with walking shoes, larger jeans, and a journal nearby, representing everyday non-scale victories.

Victorias no relacionadas con el peso después de la cirugía bariátrica: el progreso que la báscula no puede medir

No todas las señales de progreso después de la cirugía bariátrica se reflejan en la báscula. Desde la ropa que te queda de otra manera hasta subir escaleras con más...
Holiday table with balanced meals and festive treats, illustrating mindful eating during Christmas week

La Regla 80/20: Cómo encontrar equilibrio y gracia durante la semana de Navidad cuando cada comida se siente como una prueba

La semana de Navidad puede ser un torbellino de reuniones festivas, delicias y tradiciones familiares. Para cualquiera que esté en la vida después de una cirugía bariátrica, puede resultar abrumador...
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk