Ir al contenido
Go to Accessibility Statement
Consejos y Artículos
Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico
La Regla 80/20: Cómo encontrar equilibrio y gracia durante la semana de Navidad cuando cada comida se siente como una prueba
La semana de Navidad puede ser un torbellino de reuniones festivas, delicias y tradiciones familiares. Para cualquiera que esté en la vida después de una cirugía bariátrica, puede resultar abrumador...
Guía de supervivencia social: 5 reglas para afrontar fiestas navideñas tipo bufé
Los bufés navideños pueden causar estrés, nostalgia y viejos hábitos en los pacientes bariátricos. Esta guía de Bariatric Eating ofrece cinco reglas prácticas y respaldadas por expertos para ayudarle a...
Por qué el estrés puede afectar tu alimentación
Las épocas de mucho trabajo no dan tregua para la curación, las rutinas o los objetivos bariátricos, y a veces el estrés aparece en el armario de los aperitivos antes...
La lista de supervivencia del Día de Acción de Gracias: Bebidas, comida y cuándo parar
El Día de Acción de Gracias no es cuestión de perfección, es cuestión de paz. Ya sea que te encuentres en la etapa preoperatoria, postoperatoria o lleves años en tu...
Establecer límites: 3 maneras reales de manejar la presión familiar sobre la comida y el cuerpo
Seamos honestos: las comidas festivas pueden ser abrumadoras. Entre la comida, la familia, el cariño, puede parecer que de repente todo el mundo se convierte en un entrenador nutricional a...
Éxito bebible: cómo usar tus batidos para mejorar la hidratación, no solo las proteínas
Hidratarse no tiene por qué ser una tarea pesada. Descubra estrategias utilizando batidos y proteína de suero transparente para beber cómodamente, mantenerse nutrido y apoyar su recuperación postoperatoria.
El desafío de la masticación: por qué masticar bien es importante, incluso años después de la operación
Masticar despacio no es solo una regla de principiantes, es una clave de por vida para sentirse bien después de la cirugía bariátrica. Con el tiempo, es fácil volver a...
Cómo las comidas calientes de proteínas Inspire pueden mantenerte lleno y satisfecho este invierno
A medida que el invierno se acerca, el frío y los días más cortos traen consigo un deseo natural de comidas cálidas y abundantes. Ya sea que estés desafiando el...
Consejos de bienestar para el invierno: Mantenerse activo y saludable durante los meses fríos
A medida que se asienta el invierno, el clima frío puede hacer que sea tentador quedarse acurrucado en el interior. Sin embargo, mantener la salud física y mental durante los...
Tu guía para aplastar los antojos en 2025
Los antojos ocurren. Ya sea que acabes de salir de una cirugía bariátrica o lleves unos años en tu proceso de pérdida de peso, el deseo ocasional (o no tan...
5 maneras de celebrar tus hitos bariátricos este año
¡Hola, guerreros bariátricos! Hablemos de los hitos: esos momentos asombrosos en los que alcanzas una meta, te sientes más fuerte o notas una gran (¡o incluso pequeña!) victoria en tu...
El papel del ejercicio en la pérdida de peso: cómo encontrar el equilibrio adecuado
Hablemos sobre el ejercicio y la pérdida de peso. Probablemente has escuchado un millón de veces que el ejercicio es esencial si quieres perder peso. Y sí, es cierto, el...