16 problèmes à surveiller après une chirurgie bariatrique - 2e partie

Le bon, la brute et le truand. La réalité est plus facile lorsque vous savez ce qui pourrait arriver.

Dans notre première partie, nous avons décrit les situations physiques qui peuvent survenir après une procédure de perte de poids bariatrique. Il est important d'être bien informé afin de reconnaître et de gérer ces scénarios s'ils se produisent. La douleur physique est un signal évident, mais il y a aussi la douleur émotionnelle due aux changements qui accompagnent la chirurgie. Certains de ces problèmes s'aggravent rapidement si on les laisse se développer.

10. Aliments Problématiques

La texture des aliments est la clé de l'alimentation après une chirurgie bariatrique. Les aliments secs, durs ou denses ne conviennent pas, et il est bon de repérer ces problèmes avant que l'aliment n'entre dans votre bouche.

Cuire les viandes à une température plus basse pendant une période plus longue - la cuisson lente et douce dans un liquide s'appelle le braisage. Crachez tout ce que vous ne pouvez pas mâcher jusqu'à obtenir la consistance d'une compote de pommes. Certains aliments seront toujours difficiles et il est simplement préférable de les éviter. Le porc me vient à l'esprit. Même 20 ans après l'opération, le porc est délicat, alors je l'évite. Ce n'est pas amusant de vomir des côtes de porc lors d'un barbecue entre amis.

• Coupes de bœuf dures ou fibreuses comme le paleron ou la bavette
• Viandes denses comme les côtelettes ou les travers de porc - le porc est une bouchée dense et sèche, à moins d'être braisé
• Membranes d'agrumes, mangez les parties juteuses à l'intérieur de la membrane des oranges ou des pamplemousses
• Peaux et graines de certains fruits et légumes - les peaux de pomme, de concombre et de tomate sont un problème à vie pour certains
• Légumes fibreux comme le céleri et le chou
• Légumes crus très durs - carottes, brocoli, chou-fleur - alors que cuits, ils sont très bien
• Le pain peut créer une boule de pâte dense ou une léthargie intense
• Les pâtes, la farine d'avoine, le gruau et le riz se dilatent, créant de l'inconfort et provoquant des vomissements
• Les aliments frits peuvent provoquer un dumping en raison de la concentration de graisse qui peut entraîner des nausées
• La peau de poulet est grasse et ne se mâche pas bien
• L'enveloppe ou la peau d'un hot-dog ou d'une saucisse ne se digérera pas ou ne se décomposera pas

11. Traînée Post-Chirurgicale

Quatre à six semaines après la chirurgie, le corps est encore secoué par l'impact de l'opération et a réagi à la petite quantité de nourriture qu'il reçoit désormais, vous laissant fatigué, léthargique et souvent déprimé. Le corps veut ralentir et conserver son énergie et ses ressources jusqu'à ce que l'ancienne abondance de nourriture revienne. Pendant les premières semaines, il n'est pas anormal de se sentir comme si quelqu'un avait éteint votre lumière ! Vous ne devriez jamais ressentir de douleur intense - si vous avez mal et que vous vous demandez si c'est normal, appelez le cabinet de votre chirurgien en donnant des descriptions utiles telles que coup de couteau, douleur diffuse ou lancinante et faites de votre mieux pour localiser la douleur.

La meilleure façon de gérer la fatigue et l'envie de ne pas sortir est de reconnaître les symptômes et de savoir qu'ils sont en quelque sorte normaux. Forcez-vous à vous lever et à marcher comme un exercice léger, afin que votre corps soit poussé à utiliser la graisse stockée comme source d'énergie. Appelez le cabinet de votre médecin si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de ces symptômes et qu'ils durent plus de six à huit semaines.

12. Carence en protéines

Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de protéines, il est courant de constater des changements qui apparaissent d'abord dans les cheveux et les ongles. Au début, consommer 75 grammes de protéines par jour n'est pas possible sans l'utilisation de boissons protéinées. Lorsque vous subissez une procédure chirurgicale de perte de poids, vous devez combler la différence entre ce que vous pouvez manger et ce dont votre corps a besoin en utilisant des suppléments protéinés. Sans un apport adéquat en protéines, vous ne perdrez pas autant de poids, la perte de cheveux commencera probablement entre le 3e et le 8e mois et ne repoussera pas tant que vous ne serez pas en situation de protéines positives, et vous remarquerez une perte de masse musculaire dans les bras et les jambes.

Les protéines alimentent votre corps pour qu'il brûle sa graisse stockée. Comprenez que les shakes protéinés n'ont pas le goût de ceux de DQ ou de McDonald's - mais si vous avez la bonne attitude, cela n'aura pas d'importance. Avoir une perspective positive et considérer les boissons protéinées comme de l'or liquide qui vous aidera à atteindre vos objectifs, se répercutera sur d'autres aspects de votre vie. Il y a une très grande différence entre les post-opératoires qui se plaignent de ne pas supporter le goût des shakes protéinés et ceux qui boiraient un shake protéiné qui aurait le goût de boue parce qu'ils sont déterminés à faire tout ce qu'il faut. C'est un bonus que les boissons protéinées Inspire et Believe aient bon goût. Ce n'est pas une coïncidence, c'est fait exprès !

13. Changements corporels

• Les femmes ont souvent un cycle menstruel immédiatement après la chirurgie, parfois même pendant leur séjour à l'hôpital. Il n'est pas non plus anormal qu'il reste irrégulier pendant quelques mois, car la chirurgie et la perte de poids qui s'ensuit imposent un stress important au corps.
• Toutes les femmes en âge de procréer doivent savoir que les contraceptifs non oraux sont souvent recommandés après une chirurgie bariatrique et qu'elles doivent éviter la grossesse pendant 12 à 18 mois. Utilisez une contraception efficace même si vous pensez ne pas pouvoir tomber enceinte, car de nombreuses femmes ayant des problèmes de fertilité, y compris le SOPK, constatent que leur état s'améliore souvent après une perte de poids.
• Les patientes qui tombent enceintes doivent faire l'objet d'une surveillance nutritionnelle et d'un dépistage en laboratoire pour les carences, notamment en fer, en folates, en B12, en calcium et en vitamines liposolubles. Il est recommandé de trouver un obstétricien-gynécologue familiarisé avec les défis d'une grossesse pendant une perte de poids massive précoce ou qui travaillera avec le cabinet de votre chirurgien bariatrique pour obtenir des conseils.
• Vous constaterez peut-être que vous ne pouvez plus boire de lait ou manger de produits laitiers après la chirurgie parce qu'ils contiennent du lactose, un sucre naturel que votre corps pourrait rejeter.
• Vous pourriez avoir des vertiges ou des étourdissements lorsque vous vous levez d'une chaise ou que vous vous penchez – cela est souvent dû à un manque d'eau bu après l'opération. La déshydratation est réelle et peut entraîner une hospitalisation.
• Vous pouvez vous sentir tremblant, faible ou avoir un mal de tête qui pourrait être causé par une hypoglycémie ou un faible taux de glucose sanguin. La situation peut être améliorée en buvant du lait écrémé ou en mangeant quelques bouchées de fromage ou une barre protéinée. Vous pouvez avoir des symptômes d'hypoglycémie si vous sautez un repas ou si vous ne mangez pas avant de faire de l'exercice.
• Les personnes obèses ont parfois utilisé leur taille pour se cacher de la vie et s'isoler du monde extérieur ; perdre du poids peut les rendre vulnérables. Si vous avez du mal à gérer l'attention accrue pendant la perte de poids ou à être remarqué par des hommes ou des femmes, trouvez quelqu'un à qui parler. Il peut être utile de consulter un professionnel. Cela vous permettra de traverser des périodes de grands changements plus sereinement et vous aidera à mieux réussir votre perte de poids.
• La dépression après une chirurgie de perte de poids est courante - chez certaines femmes, l'hormone œstrogène est libérée lorsque la graisse est brûlée pour produire de l'énergie. Cette libération d'œstrogènes peut provoquer des sautes d'humeur. Les personnes qui mangent pour gérer leurs émotions peuvent devenir déprimées parce qu'elles ne peuvent plus manger comme avant.
• Si vous prenez un stabilisateur d'humeur, il est important de continuer à le prendre après la chirurgie. N'arrêtez aucun
• médicament sans en parler à votre professionnel de la santé. Vous pourriez avoir besoin d'un ajustement de la dose de votre médicament, car l'absorption du médicament pourrait être affectée par votre chirurgie.

14. Jalousie du partenaire

Votre partenaire peut avoir du mal à gérer votre nouvelle personnalité. Non seulement votre corps a changé, mais vous pouvez également changer émotionnellement en raison de votre confiance et de votre estime de soi accrues. Cela peut rendre votre partenaire peu sûr de lui. Il ou elle peut devenir possessif ou distant. Cela n'aide pas que vos amis et votre famille portent soudainement une grande attention à votre perte de poids - beaucoup font même des blagues sur le fait que le conjoint ou le partenaire doit s'améliorer ou risquer d'être "laissé pour compte". C'est méchant, mais courant - ne soyez pas surpris de l'entendre même de la part de ceux qui tiennent à vous. Si des problèmes surviennent dans votre relation, vous pourriez bénéficier de l'aide d'un thérapeute de couple. Demandez de l'aide à votre équipe bariatrique.

15. Divorce

Même si le changement est positif, un changement dans une relation peut ajouter du stress. Si vous êtes marié, vous devriez vous préparer à un stress supplémentaire et élaborer une stratégie pour y faire face. Un thérapeute ou un conseiller peut vous aider, vous et votre partenaire, à traverser ces changements. Perdre du poids ne résout pas magiquement un mauvais mariage. Cela donne souvent à quelqu'un suffisamment d'estime de soi pour quitter une situation mauvaise ou dangereuse.

16. Perte d'amis

Perdre beaucoup de poids peut perturber les amitiés car cela bouleverse la dynamique de la relation. Vous changez chaque jour et vous constaterez peut-être que vos amis ne veulent pas ou ne peuvent pas changer avec vous. Vos amis peuvent être jaloux de l'attention que vous recevez, ou de votre bonheur et de votre succès. La nourriture qui était autrefois un lien commun n'est plus votre priorité et souvent la personne qui se révèle être la plus grosse du groupe une fois que vous avez perdu du poids n'est pas contente de sa nouvelle position. Bien que vous puissiez avoir de bonnes intentions en offrant à un ami ou un membre de votre famille vos "vieux vêtements", cela est souvent interprété comme une insulte - réfléchissez avant de faire ce geste.

17. Image corporelle

Lorsque votre corps subit un changement aussi rapide et drastique, vous perdez le sens de vous-même et pouvez en fait traverser une crise d'identité. Vous pourriez littéralement ne pas vous reconnaître et avoir l'impression de marcher dans le corps de quelqu'un d'autre. Les photos peuvent souvent souligner que c'est bien vous. Ne vous sentez pas idiot de soudainement aimer vous regarder, mais célébrez plutôt votre bonheur retrouvé. Cela vous permettra de rester concentré et d'atteindre votre objectif.

Il faudra un certain temps pour vous habituer à ce qui est considéré comme "le nouveau vous", mais la vérité est que c'est le même vieux vous dans un nouvel emballage. Un accompagnement ou même le fait d'avoir quelqu'un pour vous servir de caisse de résonance peut vous aider pendant ces périodes de changements sans précédent dans votre vie.