La phase de lune de miel

Le véritable objectif de la chirurgie de perte de poids est de vous soulager de 45 kilos pendant que vous vous reprenez en main et que vous changez votre relation avec la nourriture, vos habitudes et votre mode de vie en général.

C'est tout. Ce n'est pas magique. Les jours où vous perdez du poids presque quotidiennement pendant quelques semaines, puis stagnez un peu, perdez des centimètres pendant un moment, puis recommencez à perdre des kilos ne durent pas éternellement. Et oui… je sais que vous travaillez dur. Je sais que ce n'est pas facile. Mais croyez-moi quand je dis que cela devient plus difficile. Cette phase se termine plus tôt que vous ne le pensez.

La chirurgie bariatrique est censée vous offrir une pause nécessaire où vous perdez une partie du poids et vous vous sentez soudainement assez bien dans votre peau et avez la confiance en vous que vous pouvez perdre du poids, de sorte que vous voulez tellement que cela dure que vous faites volontairement les changements nécessaires.

Cette euphorie de la perte de poids ne durera pas à moins que vous n'appreniez pourquoi vos anciennes habitudes alimentaires vous ont rendu non seulement gros, mais aussi obèse morbide. Je sais que c'est une phrase dure à lire, mais si vous étiez admissible à un type de chirurgie bariatrique, c'est précisément ce que vos habitudes alimentaires vous ont fait. Ce n'était pas vos mauvais genoux, ce n'était pas le SOPK, ce n'était pas la génétique. Bien sûr, ces choses n'ont pas aidé, mais au final, vos habitudes alimentaires vous ont conduit au cabinet du chirurgien bariatrique. Maintenant, vous devez l'assumer et comprendre comment ne pas refaire la même chose, car vous pouvez tout reprendre si vous ne prenez pas de notes pendant que vous perdez du poids et ne faites pas de réels changements qui ne sont pas seulement de manger moins qu'avant.

Oh, croyez-moi. Vous perdrez absolument beaucoup de poids au cours de vos 16 premiers mois, quoi que vous mangiez, mais malheureusement, ce n'est pas vous, c'est la chirurgie. Si vous ne prenez pas ce temps pour reconstruire votre vie, vous ferez partie de ceux qui se demanderont pourquoi la chirurgie n'a pas fonctionné pour eux d'ici la cinquième année, c'est certain.

Je peux distinguer ceux de notre groupe de soutien Facebook qui n'ont aucune chance. Ils disent qu'ils sont difficiles, ils affirment que leur nutritionniste a dit que le pain grillé et les tortillas sont bons et que le Splenda ou le Stevia les rend malades, alors ils n'utilisent que du sucre. Ils parlent de bols de boulettes de viande riches en matières grasses avec plus de glucides que de protéines dans les fast-foods. Ils s'accrochent à la modération et ne renoncent pas à leur boisson Starbucks quotidienne pleine de sucre pendant qu'ils sont dehors. Ils mettent des bananes dans leurs shakes "pour le potassium" et grignotent des cuillères de beurre de cacahuète pour un supplément de protéines, puis se demandent pourquoi ils ont encore faim une demi-heure plus tard. Et ensuite, ils se plaignent d'une perte de poids lente plus tard dans la semaine, et plus tard dans le mois, ils se demandent dans un post comment sortir d'un plateau.

Pour être une réussite bariatrique, devenez un observateur attentif de la façon dont vos amis dits naturellement minces mangent et vivent. S'ils commandent des hamburgers et des frites, regardez ce qu'ils mettent comme garniture. Pendant des années, j'ai cru que mon mari mince et moi mangions de la même façon jusqu'à ce que je réalise qu'il mettait du beurre et du fromage sur ses pommes de terre au four pendant que je mettais du beurre, de la crème aigre, du fromage et du bacon. Ou quand il prenait un hamburger, il prenait de la moutarde sans mayonnaise, mais moi je prenais tout. Des petites choses comme ça s'additionnent rapidement. Alors, observez la quantité que les gens autour de vous mangent réellement. Ce qu'ils laissent. Ce qu'ils boivent. Quand ils mangent, prennent-ils de grosses bouchées et avalent-ils leurs boissons en se faisant resservir plusieurs fois ? Ou grignotent-ils et bavardent-ils beaucoup ? Sont-ils ceux qui suggèrent de commander des apéritifs ou un dessert "pour la table" ? Quand ils commandent un cocktail, prennent-ils un verre de vin ou de vodka et de soda, ou une margarita glacée ? Passent-ils leurs samedis matins d'été à promener longuement le chien avant qu'il ne fasse trop chaud ? Vous invitent-ils toujours à les rejoindre à ce cours qu'ils suivent à la salle de sport ? Quand leurs enfants font du sport, sont-ils sur la touche en train de regarder ? Ou marchent-ils autour du terrain pour faire quelques pas pendant qu'ils regardent ? Parfois, être "naturellement mince" demande un peu plus d'effort que nous ne le réalisons.

Pour faire simple, vous ne pouvez pas continuer à manger des aliments qui font grossir après une chirurgie pour obésité morbide, même en petites quantités, et espérer perdre tout le poids et le maintenir à long terme. Plus tôt vous réaliserez que ces aliments appartiennent à votre passé, mieux vous vous porterez à long terme.

Cela dit, votre vie n'est pas finie. Juste la gloutonnerie embarrassante à laquelle nous avons tous participé. Chaque jour était comme manger un dîner de Thanksgiving, c'est fini maintenant.

Aucun d'entre nous n'était les mangeurs délicats que nous disions être et que nous croyions nous-mêmes. Nous aimons nous dire que nous sommes tous différents, mais le fait est que si vous lisez ceci, je suis comme vous et je parle le langage des "gros" aussi bien que vous. Je vois à travers vos questions sur la nourriture parce qu'elles étaient autrefois mes questions sur la nourriture. Je mangeais des milliers de calories par jour pour me développer au point qu'une intervention aussi drastique et invasive que la chirurgie de perte de poids était une réponse raisonnable pour moi aussi.

Alors s'il vous plaît, si vous êtes un nouveau post-opératoire, prenez note que la chirurgie est un excellent outil sur lequel vous devez compter pendant que vous apprenez à changer votre vie et à travailler plus dur pour trouver de nouveaux aliments et activités sur lesquels compter. Suivez une thérapie et allez à la racine de vos habitudes si vous en avez besoin, travaillez dur. Vous le valez bien. Utilisez votre première année environ pour faire plus que de prêcher sur la façon dont vous devez faire quelque chose de bien parce que vous avez perdu 34 kilos en 6 mois tout en mangeant du Taco Bell et des coupes glacées avec modération. Utilisez votre lune de miel pour devenir la personne que vous avez toujours voulu être, la personne que je sais que vous pouvez être.

Nous encourageons ici la préparation et la consommation d'une nourriture délicieuse qui comprend des cocktails (pour les opérés d'un an) et des desserts, donc personne ne souffre. Nous avons ici certaines des recettes les plus incroyables que vous ayez jamais goûtées, et personne ne croirait qu'elles sont faibles en glucides ou sans sucre ajouté ! Elles changeront votre façon de voir la nourriture après la chirurgie, vraiment.

Cependant, il faut au moins reconnaître le problème qui nous a conduits à la table d'opération avant d'entreprendre des démarches de changement. Êtes-vous prêt à faire cela ?

~~ Embrasser la vie bariatrique avec un sourire, Suzi Shaw !