La cohérence est essentielle.

Beaucoup de gens ont du mal avec la motivation et ne comprennent pas ce qu'il faut réellement pour atteindre un objectif et s'y tenir.

Ils créent des tonnes d'excuses et pensent que ceux qui y sont arrivés doivent être plus motivés que nous. Oui, je me suis incluse à la fin parce que je l'ai fait, et si vous lisez ceci, je sais que vous aussi.

Le fait est que ceux qui ont atteint leur objectif la première fois et s'y sont tenus, ou même ceux qui ont eu une reprise de poids et n'ont pas eu une deuxième reprise, ne sont pas des licornes bariatriques fantaisistes. Ils n'ont pas simplement décidé de perdre du poids et se sont ensuite réveillés minces.

Ils ne se sont pas simplement réveillés le lendemain après avoir déclaré qu'ils allaient reprendre le droit chemin et n'ont pas eu envie de pain grillé avec leur œuf du matin, ou de bacon et de fromage avec beaucoup de mayonnaise sur ce burger avec le gros pain moelleux quand ils sont allés déjeuner le lendemain. Ils ne se sont pas non plus réveillés capables de soulever 150 livres ou de courir un semi-marathon.

Personnellement, je peux vous promettre qu'après 10 ans sans mettre de sucre véritable dans mon café tous les matins, je me livre à un vrai débat avec moi-même pour savoir si je devrais ou non mettre du sucre véritable dans mon café tous les matins au lieu du Splenda zéro calorie qui fait exactement le même travail sans calories supplémentaires. Si je suis honnête, c'est là que le reste de ma "lutte" commence environ 20 minutes après être sortie du lit chaque jour. Parce que juste après, je dois préparer mon petit-déjeuner, puis planifier et faire des choses comme décider si je vais gagner la journée, et rester concentrée sur mes objectifs du jour qui m'aideront à atteindre mes objectifs de la semaine et du mois, ce qui bien sûr me mènera à mes objectifs généraux. OU, si je gâche une journée et que je recommence demain. Chaque jour, il n'y a pas un jour qui passe sans que je doive faire ces choses, et ces choses doivent être reconfirmées tout au long de la journée aussi. Je peux voir cela de deux façons :

Je peux le voir comme épuisant, et donc tout peindre sous un jour négatif et malheureux.

Je peux le voir de manière positive et l'interpréter comme le fait que je suis concentrée.

Pour en revenir à mon point, je peux vous promettre que chacune des personnes qui ont subi une chirurgie bariatrique et qui ont atteint leur objectif ne sont pas plus fortes, ne sont pas plus engagées et ne sont pas plus motivées que vous.

Pourquoi ? Parce qu'elles ne sont pas différentes de vous.

Mais c'est cette cohérence qui fait la différence. Ce n'est pas la perfection, ce n'est pas la motivation. C'est juste de s'en tenir aux choses de manière constante. Vous avez ça !