Perdez du poids pendant vos vacances !

Titre alternatif : Comment ne pas prendre de poids pendant vos vacances d'été. La réponse rapide : Ayez du respect pour les changements chirurgicaux que vous avez choisi d'apporter à votre corps.

La régularité est la clé du succès post-opératoire. Des études montrent que les personnes minces mangent à peu près le même nombre de calories chaque jour. Quitter le droit chemin parce que c'est un anniversaire, une fête ou des vacances n'est pas la façon de vivre des personnes minces « normales » – mais c'est certainement une caractéristique de la vie des obèses.

Sur votre croisière, regardez les personnes naturellement minces autour de vous. Elles ne mangent pas de « Fish & Chips » ou de doubles desserts au déjeuner et au souper « parce qu'elles sont en croisière ». Bon sang, elles font un tour supplémentaire sur le pont promenade parce qu'elles ont mangé du beurre avec des pattes de crabe hier soir. Elles ne sont pas non plus dans la file « À volonté ». Est-ce une coïncidence si l'on trouve plus de « grandes personnes » au buffet du Lido Deck ? Probablement pas. Je trouve cela choquant d'une manière totalement critique. Bien sûr, je l'assume. Je trouve cela écœurant d'avoir été un jour dans cette file, me donnant en spectacle. Ai-je pensé que personne ne le remarquait... ils le remarquaient.

Il y a BEAUCOUP de choses à manger lors d'une croisière ou d'un séjour tout compris qui ne sont pas frites ou fourrées à la crème ! Manger du filet de bœuf, des asperges et des baies avec un peu de crème fouettée serait-ce une épreuve ? Naaa. Surtout lorsque vous portez la plus petite taille de robe de votre vie, une paire de talons hauts au lieu de sabots et un collier qui ne vous étrangle pas. Vous pensez que je n'y suis pas passée ? Il n'y a aucun inconvénient à respecter les limites que votre chirurgie vous a imposées.

Mon mari et moi avons fait une croisière en Alaska sur l'Oosterdam avec Holland America Line – le summum du « voyage d'une vie ». J'ai cherché des photos de dîner pour cet article et je n'ai trouvé aucune photo de nourriture à bord du navire. Je n'en ai pas pris ! Le fait est que, si la nourriture était fabuleuse et que j'AIMe toujours la nourriture, il y avait d'autres choses qui étaient juste *meilleures*. Comme la solitude tranquille de notre terrasse, les baleines qui sautaient, les glaciers d'un bleu incroyable et une célébration d'anniversaire importante. La seule nourriture qui est entrée dans le top 100 était celle du Tracy's Crab Shack dans le centre-ville de Juneau. Je retournerais en Alaska JUSTE pour manger ce crabe à nouveau. UNE photo de nourriture pendant toutes les vacances. (rouleaux... quels rouleaux ?) Peut-être que j'ai tourné la page après 20 ans.

Vous allez à une réunion de famille d'été ? Les membres minces et normaux de la famille vous regardent – la personne qui a subi une chirurgie de l'obésité – et se disent « est-ce qu'elle est censée manger des chips et du gâteau ? » ou si vous avez une sœur, encore plus critique « pas étonnant qu'elle ait arrêté de perdre du poids, elle mange du gâteau. » Vous ne voulez pas être dans cette situation. Ne vous mettez pas dans cette situation. Respectez les limites.

Écoutez-moi. On ne vous a pas retiré 85 % de votre estomac par une incision d'un pouce dans votre ventre pour que vous puissiez reprendre vos vieilles et mauvaises habitudes alimentaires. Nous savions tous que choisir cette vie exigerait des modifications permanentes à notre liste d'aliments. C'est comme « Deal a Meal » – après une chirurgie de l'obésité, certains aliments ne sont tout simplement plus imprimés sur les cartes. Il y a des aliments qui sont à tout moment, parfois, et *jamais*. Vous connaissez les aliments *jamais* et peu importe à quel point vous les *aimez*, il est trop tard pour revenir sur votre part du marché. Respectez les limites.

Si vous êtes dans un restaurant avec un menu... peu importe que ce soit à Cancun, Disneyland, Key West, Las Vegas, Juneau, la côte du New Jersey ou Paris... choisissez une protéine et ajoutez un légume... vous pouvez le faire partout dans le monde, d'un océan à l'autre, du pôle Nord au pôle Sud. Steak et brocoli, crevettes et asperges, saumon et épinards, homard et salade de chou, poulet et salade, crabe et encore plus de crabe ! Voyez comme c'est facile.

Voici le vrai conseil. Trouvez le bonheur dans autre chose que la nourriture de votre assiette – si de temps en temps vous LEVEZ LES YEUX, vous verrez que la VIE est pleine de choses vraiment géniales qui tourbillonnent tout autour de vous. TROUVEZ CETTE JOIE QUI EST EN VOUS. Même si cela fait longtemps, creusez profondément et trouvez-la. Souriez un peu plus au coucher du soleil parce que vous portez des jeans taille 12. Vous pouvez le faire. Nous sommes là pour vous aider.