Vidéo d'exercices pour l'alimentation post-bariatrique 1

VIDÉO D'ENTRAÎNEMENT 1 - Sauts au point zéro, FAIBLE impact

Je n'arrête pas de répéter que je suis une grosse paresseuse qui lève les yeux au ciel quand les gens parlent de courses de 5 km et même si je m'entraîne maintenant, s'il vous plaît, comprenez que C'EST CONTRE MON GRÉ.

J'aimerais pouvoir appuyer sur un bouton et faire une taille 38 sans bourrelets dans le dos, manger ce que je veux et me prélasser le soir à regarder la télévision ou à traîner sur Facebook... J'aimerais... J'aimerais... J'aimerais... peu de chances.

La vérité sur la chirurgie bariatrique

La plupart des personnes qui subissent une chirurgie bariatrique pensent que ce sera complet, automatique et pour toujours. Ce. N'est. Pas. Le. Cas.

Passez à l'action !

Il s'agit d'un entraînement cardio SANS ou À FAIBLE IMPACT que vous pouvez faire à la maison. Vos PIEDS ne quittent pas le sol. C'EST UN ENTRAÎNEMENT SANS EXCUSE POUR LE NIVEAU UN BARIATRIQUE. Écoutons maintenant les excuses pour lesquelles vous ne pouvez pas faire ça ? Pensez... pensez... pensez... pensez... pensez... il n'y en A aucune. Zéro. Rien. Nada.

Cet exercice mettra le processus de perte de poids en FEU. C'est quelque chose que vous devez faire pour vivre. Vous vous SENTIREZ BIEN et SEREZ FIER après ce tout petit entraînement. Je vous le promets.

Regardez la vidéo en bas de page et apprenez à faire le saut. La clé est dans la CHARNIÈRE au niveau des hanches plutôt que de s'accroupir avec les cuisses. Pensez-y pendant que vous le faites.

Réinitialisation de l'énergie

Le mouvement vous rend plus ÉNERGIQUE, améliore votre HUMEUR, renforce votre CONFIANCE et vous rend FORT.

Vous recevez PLUS que ce que vous donnez

Le mouvement a un EFFET POST-COMBUSTION, augmentant votre MÉTABOLISME pendant des HEURES après avoir cessé de bouger. S'entraîner est le cadeau qui ne cesse de donner !

Par où commencer ? Et si on commençait par la RÉALITÉ !

Ne nous faisons pas d'illusions : vous n'allez pas courir un 5 km en deux mois. Il est préférable d'avoir des objectifs réalistes et durables. Nous allons faire un entraînement de CINQ MINUTES ce premier jour. Tout le monde peut le faire. Tout le monde a le temps et vos pieds ne quittent pas le sol.

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