Les 5 C de la reprise de poids après une chirurgie bariatrique

Les mauvaises habitudes et la reprise de poids commencent par les cinq "C": trop Confiant, insouCiant, Combatif, Content de soi et Confortable.

A person stands on a glass scale with bare feet, while text on the side lists the "five C's" related to bad habits and weight regain after bariatric surgery.

Vous avez perdu « 45 kilos en 7 mois ! » et soudainement, vous devenez l'expert(e) sur le fonctionnement de la chirurgie bariatrique et des métabolismes postopératoires. Vous mangez « de temps en temps » en dehors de votre régime et vous appréciez vos « quelques frites » et « seulement deux Oreos, car c'est comme 67 932 repas pour moi ». Vous recevez peut-être quelques commentaires du genre « ce n'est pas une bonne idée », mais vous vous en fichez. Vous avez perdu 45 kilos en 7 mois. « Détendez-vous, les amis, je gère ! » Ou est-ce vraiment le cas ? Jane l'insouciante dit que oui. Rhonda la réaliste dit que non. C'est là que le côté combatif ressort, et vous voulez vous battre avec votre famille (ou les groupes de médias sociaux) pour des tortillas, des casseroles cétogènes, et pourquoi vous n'avez pas eu de chirurgie pour suivre un régime. Cela ne nuit pas à votre famille, et cela ne nuit certainement pas au groupe de soutien Facebook. Mais cela vous nuit à vous.

Soudain, la perte de poids s'arrête. Les "deux Oreos" qui vous duraient plusieurs milliers de repas ne vous durent plus que quelques secondes. Soudain, il est un peu plus facile de prendre un paquet de chips que d'attraper ce déjeuner protéiné que vous étiez censé prendre aujourd'hui. Vous avez pris quelques kilos, mais vous vous dites que c'est dû à "l'inflammation" de cette marche intense que vous avez faite jusqu'à la boîte aux lettres. "Tout va bien... mon médecin dit qu'on prend quelques kilos une fois qu'on a atteint son objectif." Le seul problème ici est que vous n'êtes pas à votre objectif ou que vous ne semblez pas pouvoir maintenir votre poids.

À présent, vous vous êtes habitué(e) à la situation, même si vos hanches sont mal à l'aise dans vos vêtements. Les vêtements sont serrés, et vous avez dû faire des achats de vêtements parce qu'ils ont soudainement "rétréci". Vous vous sentez d'une certaine manière – embarrassé(e), en colère, déprimé(e), et vous ne savez pas si vous voulez aborder le problème, vous cacher dans un coin, contacter votre équipe ou demander de l'aide. C'est à ce moment que la route se sépare, et vous devez soit prendre les choses en main, soit rester au milieu de la route de la vie à attendre que la licorne magique vous sauve.

Aujourd'hui, faites les Choix qui vous permettent de continuer à perdre ou à maintenir votre poids idéal. Soyez CONFORME à votre alimentation, à l'exercice, à l'eau et aux vitamines. Soyez CONFIANT(E) que vous pouvez perdre du poids à nouveau si vous vous êtes écarté(e) de votre chemin. Soyez CHOISI(E) sur ce que vous mettez dans votre corps et comment vous le traitez, et soyez CONSTANT(E) dans vos choix. Enfin, acceptez que le CHANGEMENT nécessite du CHANGEMENT.

Besoin d'aide ? Nous pouvons vous aider. Cependant, cela implique que vous preniez la parole, que vous soyez honnête et que vous soyez prêt(e) à faire le travail nécessaire. Même si c'est inconfortable. Rejoignez notre Groupe de soutien bariatrique sur Facebook. Nous serions ravis de vous aider à faire ce qu'il faut pour changer votre vie, car nous savons que vous en êtes capable !

Écrit par la responsable et administratrice du groupe de soutien Facebook :

A person with short hair smiles at the camera, wearing a blue shirt, in a dimly lit indoor setting, conveying a sense of positivity and confidence related to the topic of bariatric regain.