Volonté ou Détermination ?

Après une chirurgie bariatrique, il y a des aliments qui sont un grand NON catégorique - les bonbons dans le pot au bureau, le gâteau d'anniversaire, le soda dans votre réfrigérateur, les plats chinois à emporter, la livraison Pizza Hut, le riz, la salade de macaroni, les Pringles.

Ces aliments sont TOUS de mauvais choix qui vous éloignent de votre objectif. Il est important de vous fixer une LIMITE FERME. Ne. Les. Mangez. Pas. BOOM.

Décidez que ces aliments sont hors limites et une fois que vous aurez développé cette résolution, il n'y aura plus de tentation. Nous sommes faibles en volonté, mais la résolution est différente.

Lorsque vous conduisez, déviez-vous JAMAIS sur l'autre côté de la route juste pour voir ce qui se passe ? NON, bien sûr que non... c'est une ligne dure. Idem pour certains aliments, mangez-vous de manière incontrôlable des ANCHOIS à la fourchette, en les fourrant dans votre bouche OU évitez-vous tout aliment qui pourrait en contenir comme la salade César ? Une autre ligne dure.

La résolution est la raison pour laquelle nous léchons la crème fouettée de notre pouce mais PAS la sauce pour nourriture pour chat.

Si c'était automatique, nous n'aurions aucun contrôle... mais nous en avons un.

C'est plus facile si vous y PENSEZ. Arrêtez de réagir et de prendre quelque chose à manger quand quelque chose se passe. La nourriture n'AIDE pas la situation, en fait elle vous fait vous sentir encore plus mal.

Restez du bon côté de VOTRE ligne dure.