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Découvrez des Recettes, des Conseils et des Informations sur la Chirurgie Bariatrique
Lundi de l'élan
Peu importe votre situation, que vous débutiez ou que vous cherchiez à relancer votre progression après un revers, je suis là pour vous rappeler l'incroyable pouvoir qui sommeille en vous.
Épisode 41 : De l’eau, de l’eau, de l’eau
Prêt à reprendre le droit chemin ? Votre première réaction est-elle de penser à la quantité d'eau supplémentaire que vous devez boire ? Avant de prendre une gorgée, asseyez-vous et...
Épisode 40 : La vérité sur la perte de poids
Vérités sur la perte de poids Ouf, ça faisait longtemps ! Mais je suis de retour avec des vérités que vous devez entendre ! Asseyons-nous et rafraîchissons-nous en nous reconnectant...
Épisode 39 : L'alimentation en pleine conscience
L'alimentation en pleine conscience Qu'est-ce que c'est que ça ? Est-ce vraiment manger avec des petites fourchettes et des petites cuillères ? Ou est-ce plus profond que ça ? Écoutez...
ÉPISODE 37 : Les plans de repas sont voués à l'échec
Les plans de repas vous mènent à l'échec Avez-vous repris du poids ? Êtes-vous bloqué au même poids depuis des lustres ? Nous aussi, nous sommes passés par là, et...
Remettez-vous sur les rails avec cette playlist
Reprenez le contrôle avec cette playlist Êtes-vous prêt à faire de 2021 l'année où vous atteindrez vos objectifs et vous débarrasserez de votre reprise de poids ? Nous pouvons vous...
Épisode 33 : Je dois perdre du poids. Quel programme dois-je choisir ?
Je dois perdre du poids. Quel plan devrais-je choisir ? Vous ne savez pas par où commencer avec votre reprise de poids ? Votre poids est-il stable ? Nous pouvons...
ÉPISODE 28 : Vous ne pouvez pas échapper à votre fourchette
Impossible de fuir votre fourchette Souvent, la première chose que les gens font lorsqu'ils essaient de se remettre sur les rails après un palier ou une reprise de poids est...
ÉPISODE 27 : Fausses nouvelles, paliers et un panier de crabes
Fausses nouvelles, paliers et un seau de crabes Aujourd'hui, nous allons parler des paliers, de la volonté et des raisons pour lesquelles votre groupe de soutien pourrait vous empêcher d'atteindre...
Épisode 26 : La vérité sur la motivation et la perte de poids
La vérité sur la motivation et la perte de poids Le monde semble lutter contre une prise de poids liée à la quarantaine, c'est donc le moment idéal pour passer...
ÉPISODE 25 : Qu'est-ce qu'une macro et pourquoi dois-je la compter ?
Qu'est-ce qu'une macro et pourquoi dois-je la compter ?
À ce propos, qu'en est-il des calories ?
Épisode 19 : Arrêtez de penser que vous pouvez tout faire en une journée
Salut, nous ADORONS ton enthousiasme, mais nous ne voulons pas que tu t'épuises rapidement ! Commence petit. UN changement en entraîne un autre !
