Perdre du poids est déjà assez difficile… quand on ajoute la vie et des choses comme la reprise de poids ? C'est vraiment accablant. Mais nous avons des astuces concrètes qui vous aideront à traverser cette épreuve !

Si vous avez suivi jusqu'ici, cet épisode rassemble tous les éléments !

Restriction? Satisfaction?

Je sais juste que j'ai FAIM tout le temps. AIDEZ-MOI

La lutte est RÉELLE ! Ou est-ce une excuse que vous utilisez pour ne pas progresser ?

Dans certains épisodes précédents, nous avons abordé la pratique de l'auto-soin non alimentaire comme moyen de soutien personnel et de récompense, mais aujourd'hui, je veux discuter de la raison pour laquelle c'est une ligne très fine et pourquoi beaucoup de choses que vous considérez comme du TRAVAIL sont en fait de l'auto-soin.

Prenez un Believe glacé et asseyez-vous, voici l'épisode à écouter dès maintenant :

Vous pouvez également nous retrouver sur :

• iTunes
• Pandora
• iHeartRadio
• Spotify

Comme promis....voici les liens discutés :

• Le régime Inspire
• Recettes délicieuses
• Un groupe de soutien Facebook dont vous AVEZ BESOIN

Si vous avez du mal à ne pas reprendre de poids, sachez qu'il vous faudra plus qu'un simple sac de protéines et un joli legging de sport pour atteindre votre objectif. Votre attitude est en fait votre plus grande arme contre la reprise de poids, et dans cet épisode, nous vous expliquons comment la changer.

Voici l'épisode 13 !

Vous pouvez également nous retrouver sur :

• iTunes
• Pandora
• iHeartRadio
• Spotify

Comme promis... voici les liens dont nous avons parlé :

• Le plan de régime Inspire dont vous avez BESOIN
• De délicieuses recettes pour toute la famille
• Obtenez de l'aide ICI
• Analyses de laboratoire et tests sanguins que vous devriez faire
• Des vitamines que vous n'avez pas besoin d'une horloge pour prendre correctement
• Dormez bien !
• Des recettes de Thanksgiving dont vous serez FIER de servir !

Écoutez, nous le comprenons mieux que quiconque... parfois, nous créons nos propres obstacles.

Si vous n'arrivez pas à garder le cap ou même à vous lancer, vous devez écouter cet épisode !

Voici l'épisode 12 !

Vous pouvez également nous trouver sur :

• iTunes
• Pandora
• iHeartRadio
• Spotify

Comme promis... voici les liens dont nous avons parlé :

• Notre incroyable groupe de soutien sur Facebook
• Le DERNIER régime bariatrique dont vous aurez besoin
• Des recettes de Thanksgiving bariatriques qui ont bon goût !

Vous concentrez-vous sur l'objectif, ou sur la manière d'y parvenir et d'y rester ? Il y a une différence ! Dans cet épisode, nous allons voir comment se concentrer sur l'atteinte de l'objectif peut nuire à votre parcours sur le long terme.

Bonnes fêtes... gourmandes ! C'est mignon de le voir comme ça, mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que nous sommes entrés dans une période de l'année qui mène de nombreux patients post-opératoires sur une pente glissante qui se termine par l'échec d'atteindre les objectifs qu'ils s'étaient fixés pour l'année.