Je dois perdre du poids. Quel plan devrais-je choisir ? Vous ne savez pas par où commencer avec votre reprise de poids ? Votre poids est-il stable ? Nous pouvons...

Le soutien dont vous avez besoin et d'autres leçons qui vous aideront. Cet épisode est un peu un méli-mélo de plein de petites choses. Découvrez pourquoi la mayonnaise n'est peut-être...

Vous voulez réussir ? Votre état d'esprit est la clé. Si vous avez du mal à vous concentrer, à rester sur la bonne voie et que vous ne savez pas...

Cerveau gras, peur et régime Inspire Qu'est-ce qui vous empêche d'atteindre votre objectif ? Ce n'est pas un manque de motivation. C'est quelque chose de beaucoup plus personnel et nous...

Ce n'est pas un dérapage, c'est un choix Ce que nous disons, nos mots et nos pensées ont beaucoup d'importance. Souvent, nous entendons le mot « dérapage » comme si...

Impossible de fuir votre fourchette Souvent, la première chose que les gens font lorsqu'ils essaient de se remettre sur les rails après un palier ou une reprise de poids est...

Fausses nouvelles, paliers et un seau de crabes Aujourd'hui, nous allons parler des paliers, de la volonté et des raisons pour lesquelles votre groupe de soutien pourrait vous empêcher d'atteindre...

La vérité sur la motivation et la perte de poids Le monde semble lutter contre une prise de poids liée à la quarantaine, c'est donc le moment idéal pour passer...

Qu'est-ce qu'une macro et pourquoi dois-je la compter ?

À ce propos, qu'en est-il des calories ? 

Aujourd'hui, prenons du recul et revenons aux bases. Beaucoup de gens oublient certaines vérités fondamentales sur les raisons initiales de leur besoin de chirurgie.

La machine à rumeurs, mythes post-opératoires qui n'aident personne Je me lance sans attendre ! C'est un sujet amusant et je pense que vous serez vraiment surpris par certains de...

Surmonter l'alimentation émotionnelle C'est courant, nous y sommes tous confrontés tôt ou tard. C'est ainsi que la vie fonctionne, mais il existe un moyen de gérer le stress et les...