Choisissez UN Gras... Pas deux... Pas trois. UN.

VOUS N'AVEZ QU'UNE SEULE MATIÈRE GRASSE PAR REPAS.

Pourquoi, vous demandez-vous ? Eh bien, c'est parce que LE GRAS FAIT GROSSIR. Le gras contient la plus forte concentration alimentaire de calories. Si toutes ces âneries de régime cétogène riche en graisses fonctionnaient, la plupart d'entre nous n'auraient pas eu besoin de chirurgie. Si vous êtes assez âgé, vous vous souviendrez que l'ancien régime du Dr Atkins a été fabuleux pendant un certain temps ?

En fin de compte, nous avons tous mangé BEAUCOUP de graisses pour devenir morbides... nous sommes allés au-delà et n'étions pas seulement obèses. Cela a demandé un effort supplémentaire.

Qu'est-ce que tout cela signifie ? Heureux que vous ayez posé la question. Cela signifie que vous n'avez pas de BACON ET de SAUCISSE, PLUS de FROMAGE, PLUS de SAUCE RANCH, PLUS UN PEU DE MAYONNAISE POUR LE GOÛT. PAS de sauce Thousand Island qui noie votre salade du chef. Vous n'avez qu'une seule matière grasse par repas. Choisissez-en une. UNE SEULE MATIÈRE GRASSE.

• Si vous avez un morceau de bacon, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez de la saucisse, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez des noix, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez de l'avocat, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez du fromage, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez de la sauce Ranch, c'est votre seule matière grasse !
• Si vous avez de la mayonnaise (et je suis une obsédée de la mayonnaise... J'ADORE LA MAYONNAISE, alors je comprends), c'est votre seule matière grasse !

Vous empilez les graisses en essayant d'appliquer le principe selon lequel LES GRAISSES N'ONT PAS DE GLUCIDES... mais vous vous tirez une balle dans le pied avec les calories. Les graisses n'ont pas de glucides mais elles ont beaucoup, beaucoup de calories. La perte de poids est une QUESTION DE MATHÉMATIQUES. Vous devez consommer moins de calories que vous n'en brûlez pour perdre du poids. Laissez-moi vous l'expliquer à l'envers. Vous devez BRÛLER plus de calories que vous n'en MANGEZ pour perdre du poids. Relisez cela à voix haute.

Donc, pour récapituler... choisissez UNE SEULE MATIÈRE GRASSE par repas ! Pas de bacon ET de fromage. Pas une salade du chef avec du bacon, du jambon, de l'avocat, du fromage et de la sauce Thousand Island. Pas un Inspire Flatbread avec du jambon, du fromage, de la mayonnaise et un morceau de bacon pour le GOÛT. Vous vous dirigez tout droit vers des pantalons plus grands. Une matière grasse, une matière grasse, une matière grasse, une matière grasse.

C'est compris ?