Vous n'avez pas subi d'opération pour manger comme une poupée Barbie

Je viens de lire une excellente publication dans notre groupe de soutien sur Facebook qui m'a rendue triste.

Quelqu'un qui avait subi l'opération des années auparavant s'inquiétait d'avoir eu faim au réveil et d'avoir mangé 2 œufs.

Ce n'est pas quelque chose qui nous préoccupe naturellement. Cela vient des photos d'assiettes de nourriture à peine touchée avec la légende "Ceci représente 3 repas pour moi !"

Ou ce mème stupide avec de la nourriture de maison de poupée et la légende "Dîner bariatrique !" Pas drôle.

Je fais partie de la communauté de la chirurgie de perte de poids depuis de nombreuses années. Voici donc la dure réalité dont personne ne veut parler avant que cela ne leur arrive :

LES CHOSES VONT CHANGER

Au début, vous serez rassasié avec une vitamine. Lorsque vous comptez encore le temps écoulé depuis l'opération en semaines, vous ne pourrez pas imaginer manger une glace entière, sans parler de deux œufs. C'est le but. Nous sommes censés manger moins après l'opération. Immédiatement après l'opération, on nous donne une courte période que nous appelons affectueusement la Lune de miel. Cette période est associée à deux facteurs importants que nous sommes censés utiliser à notre avantage.

1. Un estomac tout neuf et fragile. Il est petit et impitoyable. Nous sommes forcés de manger beaucoup moins pour maximiser la phase de lune de miel et perdre beaucoup de poids très rapidement.
2. Changement métabolique. La chirurgie met en œuvre un changement drastique dans la façon même dont notre corps traite les aliments. Vous ne pourrez jamais perdre du poids aussi vite que vous le ferez au cours de la première année après la chirurgie. Je ne dis pas que c'est facile, mais attendez au moins 4 ans avant de prétendre que j'"oublie" d'où je viens et que c'est difficile ou que "la lutte est réelle".

C'est pourquoi nous sommes stricts dans nos groupes de soutien sur Facebook et ici sur notre site web. Cela se retournera contre vous si vous passez votre première année à tâtonner avec la modération et à manger de minuscules portions des aliments que vous mangiez avant l'opération.

Les choses changeront naturellement à mesure que vous vous éloignerez de votre date d'opération. Nous sommes stricts et n'avons aucune honte à vous dire ce qu'il ne faut PAS faire car nous avons appris à la dure et en avons payé le prix avec des reprises de poids.

Cependant, certains d'entre nous ont trouvé comment atteindre leur objectif et y rester pendant des années sans reprise de poids.

Pourquoi ? La reprise de poids n'est pas obligatoire. Elle ne fait pas partie du parcours. C'est un choix que nous faisons. Ainsi, ceux qui n'ont pas repris de poids ont réellement réussi à écouter et n'ont pas riposté lorsque quelqu'un a dit : "Hé, la crème fouettée n'est pas un aliment de tous les jours. Garde-la pour les occasions spéciales. Pas pour la gélatine du mardi soir ou dans ton shake protéiné."

Les choses changent. À la fin de votre première année, vous pourrez peut-être manger plus qu'un pot de yaourt pour bébé de 60 grammes et ne pas vous sentir aussi rempli qu'une dinde. Non pas parce que vous avez étiré votre poche, ou parce que vous avez mangé malgré la chirurgie. Mais parce que Mère Nature comprend ce que nous avons fait et que le corps s'adapte.

Veuillez passer cette première année post-opératoire à rééduquer votre esprit sur les légumes à tous les repas. Arrêtez de vous plaindre et buvez votre eau et allez à la salle de sport pour faire de l'exercice plusieurs fois par semaine. Et pour l'amour de Dieu, ARRÊTEZ de penser à grignoter au cinéma et commencez à penser à manger des portions d'aliments sains afin que LORSQUE, et non SI, vous pourrez manger plus, vous puissiez le faire sans culpabilité et sans souci.

Il n'y a RIEN de mal à un petit-déjeuner de 2 œufs.

Il n'y a RIEN de mal à finir son assiette de N'IMPORTE quel aliment, si vous avez fait des choix judicieux au départ.

Moins de glucides. Moins de gras. Plus de protéines. POUR LA VIE.

Il y a TOUT de mal à faire semblant d'avoir une petite poche et à manger comme une poupée Barbie, tout en passant vos nuits à vous gaver de sacs de pop-corn et à serrer les dents face aux envies de "cerveau gras".

Nous voyons aussi ces publications et savons que cela découle du fait de NE PAS manger correctement pendant la journée.

~~ Embrasser la vie bariatrique avec le sourire, Suzi Shaw !