Podcast de Alimentación Bariátrica: Conversaciones sinceras con Suzi Shaw

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El podcast para pacientes bariátricos

La Verdad
con Suzi Shaw

Consejos de la vida real de Suzi Shaw: ¡obtén trucos, consejos y conocimientos de alguien que ha pasado por una cirugía bariátrica y ha logrado que sea un éxito!

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Episodio 42: 10 errores que probablemente estás cometiendo

Hemos aprendido que los Post Ops necesitan mucha ayuda, pero no siempre lo saben hasta que las cosas salen mal.

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A cartoon illustration features a woman with long brown hair, smiling and gesturing with her right hand, promoting the podcast "Real Talk with Suzi Shaw" about bariatric topics, set against a gradient background.

EPISODIO 25: ¿Qué es un macro y por qué debo contarlo?

¿Qué es un Macro y por qué tengo que contarlo?

Y ya que estamos, ¿qué pasa con las calorías?

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A cartoon illustration features a woman with long brown hair, smiling and gesturing with her hands, promoting the "Real talk with Suzi Shaw" podcast for bariatric eating, set against a gradient background.

Episodio 22: Comer emocionalmente es una excusa.

Superar la alimentación emocional Es común, todos lo enfrentamos tarde o temprano. Así es como funciona la vida, pero hay una manera de superar el estrés y el trauma sin...

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A colorful podcast cover features a cartoon woman with long brown hair, smiling and gesturing with her hands, promoting "Real talk with Suzi Shaw" for Bariatric Eating.

Episodio 20: Atemos todos los cabos sueltos.

Si has seguido la serie, ¡este episodio lo une todo!

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A colorful podcast cover features a cartoon woman with long brown hair, smiling and pointing, alongside the text promoting "Bariatric Eating" and "Real talk with Suzi Shaw."

Episodio 19: Deja de Creer Que Puedes Hacerlo Todo en un Día

¡Oye, NOS ENCANTA tu entusiasmo, pero no queremos que te agotes rápido! Empieza poco a poco. ¡UN cambio lleva a otro!

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A colorful podcast cover features a cartoon woman with long brown hair, smiling and pointing, alongside the title "BariatricEating.com" and the phrase "Real talk with Suzi Shaw."

EPISODIO 17: Nunca me he sentido SATISFECHO. Siempre tengo hambre.

¿Restricción? ¿Satisfacción?

Solo sé que tengo HAMBRE todo el tiempo. AYUDA

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Episodio 16: ¡La lucha es real!

¡La lucha es REAL! ¿O es una excusa que estás usando para no progresar?

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Episodio 15: Nadie va a venir a salvarte

Puedes hacerlo, pero eres tú quien tiene que hacerlo. La gente te apoyará, pero nadie lo hará por ti.

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EPISODIO 14: El lado oscuro del autocuidado

En algunos episodios anteriores, hemos abordado la práctica de un poco de autocuidado no alimentario como un medio de apoyo y recompensa personal, pero hoy quiero analizar por qué es una línea muy delgada y por qué muchas de las cosas que sientes que son TRABAJO son en realidad autocuidado.

Toma un Believe helado y siéntate, aquí tienes el episodio para escuchar ahora mismo:

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Episodio 13: Cambia tu actitud, cambia tu vida.

Si has estado luchando contra la Recuperación de peso, considera que necesitarás algo más que una bolsa de proteína y un bonito par de leggings para el gimnasio para volver a tu objetivo. Tu actitud es en realidad tu mejor arma contra la Recuperación de peso y en este episodio hablamos de cómo cambiarla.

¡Aquí está el Episodio 13!

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Episodio 12: ¿Quizás simplemente no quieres perder peso?

Mira, lo entendemos más que nadie... a veces creamos nuestros propios obstáculos.

Si no puedes mantenerte en el camino o incluso subirte al camino en primer lugar. ¡Necesitas escuchar este episodio!

¡Aquí está el episodio 12!

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Episodio 11: ¿Adicción al destino?

¿Estás centrado en la meta, o en cómo llegar allí y permanecer allí? ¡Hay una diferencia! En este episodio, hablaremos de cómo mantener el enfoque en alcanzar la meta puede perjudicar tu viaje a largo plazo.

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