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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 ressource de recettes adaptées à la chirurgie bariatrique

Recettes bariatriques

Les recettes BE sont rédigées selon des normes professionnelles — beaucoup ont été publiées dans des livres de cuisine bariatrique à succès.

Small cucumber-based sushi bites topped with sauce, arranged on a white platter with wasabi packets and a chopstick.

Bouchées de California Roll

C'est vraiment délicieux et ça se prépare en quelques minutes. Parfait pour une fête et entièrement compatible avec un régime bariatrique. :)

Two grapefruit cocktails with ice and citrus slices in clear glasses against a soft pink background.

Cocktails sans sucre à la maison : l'art du quarantini

Nous en sommes à notre 3ème mois de confinement. Nous avons toujours été du genre à "sortir pour des cocktails d'apéro le vendredi et un dîner léger" et c'est comme...
Creamy baked artichoke dip in a green dish, lightly browned on top and served with toasted bread slices.

Tartinade Artichaut et Parmesan

Voici une version allégée et plus savoureuse de la trempette chaude que l'on trouve sur de nombreux menus. La mienne contient beaucoup d'artichauts et de parmesan, ZÉRO fromage à la crème, mais elle est délicieuse. Toutes les saveurs et l'onctuosité de l'originale, mais sans les cinq kilos en trop !

Small glass jar filled with creamy spread containing red bits, sitting on a wooden countertop.

Fromage au piment

Mon mari, originaire de Géorgie, a occasionnellement jeté une barquette en plastique de fromage pimenté dans notre caddie. Le fait maison est TELLEMENT meilleur !
Baking dish filled with golden-brown meatballs with a small bowl of dipping sauce in the background.

Boulettes de saucisse cuites au four ou à la friteuse à air

Ne dites à personne qu'il s'agit d'une version plus légère et bien moins riche en graisses/glucides/calories que la version classique.

    Creamy dip served on a plate with colorful mini peppers and a sprig of fresh parsley.

    Le meilleur plat portable à apporter à une fête de fin d'année ? Une trempette au yogourt grec !

    Tout le monde aime la trempette et s'enthousiasme à la vue d'un grand bol sur la table de fête.

    Stuffed green chili pieces filled with minced meat, arranged upright in a circular pattern on a black plate.

    Mini-poivrons farcis façon raviolis chinois

    Dire à quelqu'un qu'un aliment ou un plat est faible en glucides, sain, faible en calories, sans gras, ou même paléo, c'est « la mort assurée » pour de nombreuses personnes. Les gens ont peur de la « nourriture de régime », surtout de tout ce qui est bariatrique et parfois ne goûteront même pas votre plat.

    Bowl of glazed cocktail sausages coated in a shiny, reddish-brown sauce on a table setting.

    Mini-saucisses Lit'l Smokies en sauce barbecue aux raisins sans sucre - C'est parti !

    Ma version compatible avec la chirurgie bariatrique combine des saucisses Lit'l Smokies, de la confiture de raisin sans sucre Smucker's et de la sauce barbecue sans sucre G Hughes – tous les 3 sont disponibles chez Walmart. Et voilà. Bon à s'en lécher les doigts.

    Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk