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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Shrimp simmering in a thick, chunky tomato sauce in a pan.

Camarones a la marinera

Todos buscamos esa comida rápida, saludable y sabrosa para una noche de semana ajetreada. Esta es. El cielo en un tazón.

Etiquetas: entrees fish & seafood
Grilled chicken lettuce wrap with avocado, radish, and purple slaw, served with roasted cherry tomatoes and lemon.

COMIDA EN BANDEJA DE HORNO: Tacos de pescado con ensalada de col

El verano por fin ha llegado a mi rincón del mundo, así que empiezo a anhelar comidas más ligeras y frescas.

Crispy coconut-crusted shrimp arranged on a plate with a creamy dipping sauce and lemon slices.

Camarones de coco fritos en freidora de aire

El truco está en encontrar el coco sin endulzar en tu supermercado; a menudo se etiqueta como "desecado" o seco. Revisa la etiqueta y asegúrate de que el azúcar no figure como ingrediente. ¡Mmmm, me encanta el coco!

Crispy baked fish strips served with lemon wedges and a bowl of creamy herb dipping sauce.

Palitos de Pescado con Salsa Tártara

La tilapia es un pescado blanco suave que también es económico. Esta es una primera prueba perfecta para tu freidora de aire, ya que esta receta es sencilla y deliciosa.

Etiquetas: entrees fish & seafood
Seared scallops with sauce, topped with green onions, served with green beans and soba noodles on a patterned plate.

Vieiras asadas a la sartén con salsa de sésamo

Una salsa teriyaki fácil, saludable y muy sabrosa que funciona bien con vieiras altas en proteínas, pero que también es excelente con camarones o pollo.

Shrimp and zucchini noodles with garlic on a colorful ceramic plate.

Camarones Scampi con Pasta de Calabacín

La salsa de estos camarones al ajillo se impregna en el tierno calabacín. ¡Gran plato!
Sesame-crusted salmon with mango salsa and roasted broccoli on a colorful patterned plate.

Salmón con salsa de mango

¡Una de mis recetas favoritas! También será una de las tuyas una vez que domines su sencillez.
Crispy golden chicken strips piled on a white plate.

Tiras crujientes de bagre

El bagre es firme, húmedo y carnoso. También es una ganga a precios de oferta de menos de cuatro dólares por libra, ¡y es criado en granjas en los EE. UU.!

Etiquetas: entrees fish & seafood
Bowl of creamy seafood mixture beside a can of Phillips seafood seasoning on a kitchen counter with a towel and utensils.

Ensalada de camarones de Maryland

¡ME ENCANTA ESTA ENSALADA DE CAMARONES! Los camarones son suaves y casi gelatinosos, ¡súper fáciles de comer y deliciosos con el Old Bay Seasoning!
Shrimp cooked in a creamy orange curry sauce, garnished with fresh cilantro in a black skillet.

Camarones al curry rojo tailandés

Este plato es una fantástica combinación de cremoso coco salado, dulce y picante. ¡Esta salsa también es FANTÁSTICA con pollo!
Etiquetas: entrees fish & seafood
Bowl of shrimp with black beans, corn, tomatoes, and cilantro on a colorful table setting.

Ensalada Fiesta de Camarones

¡Los productos de finales de verano se amontonan y mi maceta de cilantro del patio trasero necesitaba un recorte... y así nació la Ensalada Fiesta de Camarones! Rápida, fácil, deliciosa y FRESCA.
A bowl of seafood stew with shrimp, clams, and mussels sits on a table, garnished with parsley, alongside crusty bread and slices of lemon in the background.

Fra Diavolo de Mariscos

Puedes usar mejillones y camarones como he elegido para esta versión, o crear tu propia versión favorita, usando vieiras, almejas, cangrejo, o incluso un filete de pescado entero o cubos de un pescado firme como el pez espada o el mahi-mahi.

Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk