Alimentación Bariátrica: Apoyo para Bypass Gástrico y Cirugía para Bajar de Peso (WLS)

Consejos y trucos de expertos que necesitas para el éxito

Asesoramiento
y Apoyo Bariátrico

Todo lo que necesitas saber para vivir tu mejor vida después de una cirugía bariátrica.

Running shoes, a water bottle, and a pink headband placed on a folded blue towel.

¡Adiós a los brazos de murciélago! ¡Un entrenamiento bariátrico que puedes hacer!

¡Esos brazos no se van a tonificar solos!

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Two human head outlines filled with foods, one with sweets and pastries, the other with fruits and vegetables.

¿Tienes Fatbrain?

¿Esa palabra? Fatbrain.

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A loaf of crusty bread with a slice spread with butter, a knife, and a block of butter on a plate.

Lecciones bariátricas del "Club del Plato Limpio"

¿Recuerda haber sido parte del "club del plato limpio"? ¿Le decían que no desperdiciara comida? ¡Lo imaginaba!

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Toast pieces arranged to form a skull and crossbones with crumbs scattered around.

Prohibiciones bariatricas que quizás no quieras escuchar

La mayoría de los grupos de apoyo te darán un abrazo y te dirán que está bien que te hayas comido las patatas y el bagel con los huevos porque "eres humano" y todo el mundo comete errores. Nosotros no somos ese grupo.

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A torn piece of white paper displays the phrase "It starts with you!" in bold black letters, emphasizing personal responsibility in the context of bariatric regain.

Las 5 C del aumento de peso bariátrico

Los malos hábitos y la recuperación comienzan con las cinco "C": Creído, Casual, Combativo, Complaciente y Cómodo. Estas son las elecciones que te impiden mantener o alcanzar tu peso ideal.

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Green monster hand holding a sign that says “Please Don’t Touch the Candy,” written in spooky black and orange lettering.

Halloween es SOLO el comienzo

Aunque TODAVÍA ESTAMOS EN CASA, parece que hay dulces de Halloween POR TODAS PARTES.

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Four square pieces of Swiss-type cheese, showing internal holes (eyes), arranged on a white background.

No digas "Whisky"

¡Estás comiendo demasiado queso! Esto no es un juego de culpas, sino un testimonio del hecho de que no sabíamos cómo comer correctamente y la cirugía bariátrica no infundió mágicamente ese conocimiento.

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Assorted chopped vegetables arranged in clear containers, including broccoli, peppers, spinach, onions, and zucchini.

Por qué la preparación de comidas PUEDE NO estar ayudándote

Dato curioso: No necesitas preparar comidas con antelación para tener éxito.

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Illustration of a smiling woman at a laptop with text Quick Guide to Portion Size & Hunger beside her.

Guía rápida de tamaño de porciones y hambre en cirugía bariátrica

En nuestro grupo de apoyo de Facebook, hablamos mucho sobre el tamaño de las porciones y cuándo dejar de comer. La gente tiene problemas para saber cuánta comida servirse y si debe o no comérsela toda, ya que muchos de nosotros somos miembros del "Club del plato limpio".

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