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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico

Cheesy chicken casserole slice topped with sour cream and herbs, served with fresh salad.

Pastel de tacos de pollo

Sí, de la gente que inventó el pastel de hamburguesa con queso, les traemos el pastel de tacos de pollo.

Etiquetas: entrees mexican
Glazed, crispy fried chicken pieces coated in a golden sauce and topped with sliced green onions on a black serving plate.

Pollo Delgado General Tso's.

La comida china es súper deliciosa PERO no es adecuada para personas bariátricas porque las salsas suelen tener un contenido muy alto de azúcar y muchos de los trozos de pollo o carne de res se fríen antes de mezclarse con la salsa.

Etiquetas: Asian entrees
Colorful salad with soft-boiled eggs, tomatoes, avocado, bacon, greens, and sliced chicken drizzled with dressing.

¡Prepara una Ensalada Cobb! Delicioso.

¡Una calurosa tarde de verano con una ensalada estilo Cobb bien fría! Lista en 10 minutos con ingredientes que tienes en tu nevera. ¡Súper sencilla de hacer, deliciosa y fácil para bariátricos!

Etiquetas: entrees salad
Roasted chicken legs served with seasoned pumpkin and orange pieces on a black plate with fresh herbs.

Pollo al Horno con Calabaza de Invierno y Naranja

Para cuando hayas ordenado la casa y tu familia esté instalada, el aroma de esta deliciosa comida los tendrá a todos en la mesa. Súper fácil, saludable y delicioso.

Etiquetas: entrees meals sheet pan
A square white bowl filled with glazed chicken wings, showcasing a mix of golden and dark brown colors, sits against a plain background.

Alitas de pollo Teriyaki asadas

El clásico ala de pollo es aún más deliciosa cuando se asa hasta que esté crujiente y dorada

Etiquetas: Asian entrees
Cheesy baked dish topped with lettuce, diced tomatoes, and green onions in a white pie dish.

Pollo Fiesta Ligero

¡La clave de este platillo es la salsa roja de enchilada casera hecha directamente en la sartén! ¡Es mucho mejor que cualquier cosa que puedas comprar enlatada y súper fácil de hacer!

Etiquetas: entrees
A silver pot on a stovetop contains shredded meat in a thick sauce, with two serving spoons resting inside, and a copper lid partially visible in the background.

Cerdo deshebrado en olla

Este cerdo braseado lentamente y tierno como mantequilla es una delicia. ¡Todo lo que necesitas es una sartén con tapa y algo de tiempo! Una comida realmente deliciosa.
Etiquetas: entrees Fall pork Summer Cookout
Plate with a burger patty, salad, cucumber slices, and sauces, set on a table with fork and knife.

Noche de hamburguesas en familia

¿Estás a dieta de Inspire? Convierte esta noche en Noche de Hamburguesas Familiar. ¡Tomar buenas decisiones alimentarias sabe muy bien y sienta aún mejor!

Etiquetas: Beef entrees Ground Beef meals Summer Cookout
Lettuce wraps filled with seasoned ground meat, shredded cheese, salsa, and sour cream on a white plate.

Tacos de lechuga romana

Los tacos de lechuga romana estilo bariátrico son geniales y súper ricos.
Etiquetas: Beef entrees Fast Summer Meals Ground Beef lettuce wrap cup taco mexican
Creamy spiced chicken served with avocado slices, sautéed greens, lime, and cilantro on a colorful patterned plate.

Ensalada Mexicana de Pollo Caliente... ¡101 Trucos para Pollo Asado!

Todos buscamos una cena rápida, deliciosa y con algún mérito nutricional. Esta es una comida maravillosa incluso si no tuvieras poco tiempo; que la puedas preparar en cinco minutos es un regalo.

Etiquetas: entrees Fast Summer Meals mexican salad
Thick slices of medium-rare roasted beef on a wooden board with herbs, salt, and dipping sauces.

Costillar de ternera asado... Perfección navideña

Mejor que el pavo o el jamón y alimenta a mucha más gente. ¡Conviértelo en tu plato estrella de estas fiestas!

    Etiquetas: Beef christmas entrees zChristmas
    Sliced roast beef is arranged on a wooden cutting board, garnished with rosemary and coarse salt, alongside a metal fork and a small bowl of mixed peppercorns on a dark textured surface.

    Roast Beef de Celebración con Salsa de Cebolla

    ¡Me encanta un buen rosbif! Para mí, es una cena deliciosa para Navidad o cualquier celebración, ya sea para dos o para diez. ¡Es sencillo y a quién no le...
    Etiquetas: Beef christmas entrees zChristmas
    Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk