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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Freshly cut zucchini noodles are layered over a rich tomato sauce in a black frying pan, ready to be cooked for a healthy meal.

Lingüini de Calabacín

Hace años, un lugar con temática ligeramente Sinatra en Boca Ratón llamado Matteo's, fue el primero en servir Linguini de Calabacín con su excepcional Ternera Sorrentino. Como dicen... el resto es historia.
Slice of creamy baked zucchini gratin with golden cheese topping lifted from a casserole dish.

Pastel de calabacín y ricotta

¡Podría comer un trozo de pastel de calabacín y ricotta todos los días, durante todo el verano! Así de bueno está.
A baking sheet displays sliced grilled chicken breast alongside colorful roasted vegetables, including red onions, bell peppers, broccoli, carrots, and yellow squash, on a striped cloth.

Pollo y Verduras en Una Sola Bandeja

CONSEJO PROFESIONAL: las verduras duras como las zanahorias deben cortarse en rodajas finas para que se cocinen al mismo tiempo que las verduras más blandas como los pimientos o los calabacines, que se cortan un poco más grandes.
Etiquetas: Vegetable Dishes
Close-up of creamy potato salad with chopped chives, red onions, and pickles.

Ensalada Fauxpapa de Alison

"La ensalada de patata es una cosa maravillosa, un gran acompañamiento para una barbacoa o una comida de fin de semana. Decidí hacer una ensalada de patata con un toque especial: nabo sueco en cubos, rábano, huevo, apio y especias, ¡y ni una sola patata a la vista!" ~~ Alison Meacham

A bowl of creamy cucumber yogurt sauce garnished with fresh mint and herbs sits on a wooden surface, with chopped cucumbers nearby and greenery in the background.

¿Tienes un pepino? ¡PIENSA EN UN GYRO!

La salsa que tanto nos ENCANTA encima de un Gyro. Yogur griego, ajo, limón, eneldo y mucho pepino. Podría comerlo a cucharadas... úsalo para acompañar pollo o salmón a la...
Shrimp cooked in a rich tomato sauce, topped with chopped fresh herbs and served in a white dish.

Gambas con Tomate y Hinojo

Soy un cocinero muy rápido. Pongo mi proteína en la encimera, encuentro algunos ingredientes complementarios y hago un gran plato.

Shredded cabbage and ribboned cucumber salad with red chili slices and black sesame seeds in a dark bowl.

Ensalada Asiática de Pepino

Hay algo en la frescura de un pepino con vinagre que despierta los sentidos.
Plate of roasted cauliflower florets with a golden, crispy coating.

Coliflor asada con parmesano

Esta es una deliciosa forma antigua/nueva de servir esta verdura – así la preparaba mi abuela. Hemos estado comiendo coliflor de esta manera durante años. 

Grilled salmon fillet served on a plate with arugula, cherry tomatoes, zucchini, and roasted vegetables.

Ensalada fresca de vegetales

¡Tan fácil que no necesitas una receta real! ¡Sé creativo con las verduras que tengas a mano y diviértete!

 

Six round, sesame-coated rice balls are arranged on parchment paper, sprinkled with various seeds, on a patterned tablecloth in warm lighting.

Panecillos Todo Menos el Bagel

Cuando empecé a jugar con la idea de hacer un panecillo suave y agradable con coliflor, se me ocurrió espolvorear la parte superior con una hermosa capa de condimento Everything Bagel.

Baked broccoli and cheese casserole in a white dish, surrounded by eggs, cheese, and kitchen utensils.

Frittata de brócoli y queso sin masa

Un plato estupendo para preparar el domingo y poder llevar las sobras como almuerzo a la oficina en tu BE Lunch Bag.

 

A red bowl filled with creamy green bean casserole topped with crispy fried onion strips and pieces of chicken, with a silver spoon resting on the side.

Ejotes con salsa de champiñones - Cacerola casera de ejotes

He creado una salsa cremosa de champiñones baja en grasa para cubrir las judías verdes frescas. Las cebollas Alexia son opcionales, pero unas pocas añaden un sabor y una textura crujiente increíbles. Esta es una versión realmente deliciosa de un plato que siempre he odiado.

Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk