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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico

Slices of glazed roasted meat served with fresh lettuce, tomato, and onion salad on a dark plate.

¡Proteínas y vegetales! Solomillo de cerdo asado con ensalada

Proteína y verdura, proteína y verdura. No todas las comidas tienen que ser una cena de Acción de Gracias de 10 platos. Puede ser tan sencillo como lomo de cerdo y ensalada. Sencillo.
Etiquetas: meals pork
Slices of medium-rare steak topped with fresh tomato and onion salsa on a dark plate.

Ternera Cortada Fina con Salsa de Tomate

La carne puede ser densa e incluso seca. Esto no es tanto una receta como una idea.

Etiquetas: Beef entrees meals New Post Op
Grilled beef patty served on slate with roasted peppers, tomatoes, lettuce, mustard, and herbs.

¡Barbacoa de fin de semana en casa! Las hamburguesas son lo mejor.

Este es sencillo. El arte del plato de hamburguesa a la barbacoa. Todos comen de la misma manera. A todos LES ENCANTA. Es rápido, es delicioso, es bueno para el presupuesto y, lo mejor de todo, es excelente para bajar de peso.
Etiquetas: Ground Beef meals Summer Cookout
Plate with corn on the cob, barbecue chicken, and a small tomato salad with dressing.

Cena de Pollo a la Parrilla - ¡con pasos en Tiempo Real!

¡El pollo BBQ con maíz y tomates sabe a VERANO! Todo casero, ya que los alimentos frescos saben mejor. Aquí están los pasos para cocinar pollo a la parrilla con nuestras dos guarniciones favoritas.
Etiquetas: meals Summer Cookout
Bowl with grilled salmon, quinoa, vegetables, and tzatziki on a rustic wooden table.

Salmón a la parrilla con Tzatziki

¡Esto SÍ es comida rápida que se me hace agua la boca! Inspirado en una comida que Dom Christian fotografió para nuestro grupo de Facebook antes de ñam ñam ñam,...
Etiquetas: entrees fish & seafood meals
Plate of cucumber, tomato, and red onion salad with herbs beside a larger bowl of the same salad.

Ensalada de tomate y pepino

COME TUS VEGETALES... ¡son importantes para tu vida!

Etiquetas: entrees Fast Summer Meals meals pork salad Summer Cookout
Skillet of browned sausages garnished with fresh herbs and served with utensils.

Salchichas Italianas y Ensalada Caprese

Córtalos en rodajas para una ensalada instantánea: los jugosos tomates son la Reina del Verano. Acompáñalos con salchicha italiana y tendrás una comida con proteínas y verduras que es pura DELICIA.

Etiquetas: Italian meals
Grilled chicken thighs, seasoned and charred, are arranged on a decorative plate next to a bowl of cherry tomatoes and a creamy dip, set on a wooden table.

Pollo a la parrilla, brócoli y tomates con queso azul

Cuando publiqué una foto de la cena que serví la otra noche, recibí muchas preguntas sobre cómo preparar una comida en tiempo real. ¡Cocina conmigo!

Etiquetas: entrees Fast Summer Meals meals New Post Op salad Summer Cookout
Lettuce-wrapped sausage topped with beans, onions, cheese, and herbs, served with a red pepper on a plate.

¡A cocinar y a salir adelante!

¡A cocinar y superar esto! Comidas de despensa sencillas y aptas para bariátricos.

Etiquetas: entrees meals
Baked salmon fillets with herbs, tomatoes, onions, and lemon slices in a rustic casserole dish.

Cena de salmón asado para 2 personas

El salmón es muy fácil de cocinar, húmedo y de comer para aquellos que se han sometido a una cirugía bariátrica. También es un plato bonito para una comida de fin de semana.

 

    Etiquetas: Asian entrees fish & seafood meals
    Sliced seared beef with a tomato, cucumber, and feta salad on a colorful patterned plate.

    Filete en lonchas y ensalada griega

    El truco consiste en cortar y compartir un filete miñón más caro, en lugar de servir uno entero "por persona". El tierno filete es fácil de comer y delicioso.
    Etiquetas: Beef entrees Fast Summer Meals meals salad Summer Cookout
    Bowl of mixed green salad topped with sliced medium-rare steak, tomatoes, radishes, and Parmesan shavings

    Ensalada de carne tierna

    La ensalada tierna de carne es saciante y rica en proteínas —parte del plan de comidas de nuestro programa Inspire Diet— deliciosa comida bariátrica

    Etiquetas: Beef entrees Fast Summer Meals meals salad
    Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk