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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Two grilled chicken breasts wrapped in bacon, garnished with fresh parsley and sliced jalapeños, are resting on a piece of parchment paper with lime wedges nearby.

Pollo a la Parrilla Envuelto en Tocino Ahumado

Este plato utiliza tocino ahumado como única grasa; mantiene el pollo jugoso y ese sabor resalta con pimentón ahumado y una mezcla de condimentos, para luego asarlo a la parrilla.
Etiquetas: entrees Summer Cookout
Grilled shrimp skewers served on a plate with lime wedges and fresh herbs.

Camarones Ahumados a la Parrilla con Ensalada de Pepino y Rábano

De vez en cuando, los camarones rojos salvajes U12 de Argentina están de oferta en mi supermercado Basha's local por solo $12 por una bolsa de 2 libras. Esta es mi forma favorita de comerlos.
Lettuce-wrapped sausage topped with beans, onions, cheese, and herbs, served with a red chili pepper on the plate.

Oh, ojalá fuera una salchicha Oscar Mayer...

¿Mi placer culposo? Los perritos calientes. Me encantan. No puedo vivir sin ellos.
Etiquetas: Beef Summer Cookout
Fruit-topped dessert arranged with blueberries, strawberries, and bananas in a flag-like pattern on a countertop.

¡Adiós, adiós, señorita American Pie! Tarta de frutas sin azúcar

Este postre espectacular de verano es en realidad fácil de preparar: una galleta de polvorón de almendras endulzada con Truvia, untada con mermelada sin azúcar y crema de vainilla, como base para la fruta fresca inspirada en la bandera estadounidense.

Grilled beef patty served on slate with roasted peppers, tomatoes, lettuce, mustard, and herbs.

¡Barbacoa de fin de semana en casa! Las hamburguesas son lo mejor.

Este es sencillo. El arte del plato de hamburguesa a la barbacoa. Todos comen de la misma manera. A todos LES ENCANTA. Es rápido, es delicioso, es bueno para el presupuesto y, lo mejor de todo, es excelente para bajar de peso.
Plate with corn on the cob, barbecue chicken, and a small tomato salad with dressing.

Cena de Pollo a la Parrilla - ¡con pasos en Tiempo Real!

¡El pollo BBQ con maíz y tomates sabe a VERANO! Todo casero, ya que los alimentos frescos saben mejor. Aquí están los pasos para cocinar pollo a la parrilla con nuestras dos guarniciones favoritas.
Etiquetas: meals Summer Cookout
Grilled minced meat skewers arranged on a black slate plate with tomatoes, herbs, garlic, and chili around them.

Brochetas de cordero con salsa de pepino

¡Este experimentado plato de Kebab de Cordero a la Parrilla tiene uno de mis perfiles de sabor favoritos: cordero, limón, ajo, comino!
Close-up of creamy potato salad with chopped chives, red onions, and pickles.

Ensalada Fauxpapa de Alison

"La ensalada de patata es una cosa maravillosa, un gran acompañamiento para una barbacoa o una comida de fin de semana. Decidí hacer una ensalada de patata con un toque especial: nabo sueco en cubos, rábano, huevo, apio y especias, ¡y ni una sola patata a la vista!" ~~ Alison Meacham

Romaine lettuce leaf filled with seasoned ground meat and drizzled with creamy dressing on a decorative plate.

Mini bocadillo de pollo a la barbacoa

En nuestra casa los llamamos sliders, pero eso es simplemente una forma de decir BBQ. ¡Esta versión criolla y picante es más rápida que una pizza congelada y mucho más sabrosa!
Plate of buffalo chicken skewers with bright orange sauce served beside creamy coleslaw and celery garnish.

Tiras de pollo Búfalo con ensalada de col y queso azul - ¡La mejor bandeja para el Super Bowl!

Una de mis combinaciones de sabores favoritas, hola... ¡Alitas Buffalo y queso azul! ¡Ahhh, pero esta versión nos permite seguir usando nuestros jeans ajustados!
Etiquetas: entrees Summer Cookout
Bowl of baked beans in rich sauce topped with chopped chives.

Frijoles Horneados Estilo Boston

Rico en tomate y melaza: los clásicos frijoles horneados al estilo de Nueva Inglaterra. ¡Delicioso con una hamburguesa casera!

Plate of cucumber, tomato, and red onion salad with herbs beside a larger bowl of the same salad.

Ensalada de tomate y pepino

COME TUS VEGETALES... ¡son importantes para tu vida!

Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk