Alimentation post-chirurgie bariatrique : soutien pour le pontage gastrique et la chirurgie de perte de poids (WLS)

Conseils et astuces d'experts pour réussir

Conseils et soutien en chirurgie bariatrique

Tout ce que vous devez savoir pour profiter au maximum de votre vie après une chirurgie bariatrique.

Running shoes, a water bottle, and a pink headband placed on a folded blue towel.

Adieu les bras flasques ! Un entraînement bariatrique que vous pouvez faire !

Ces bras ne vont pas se muscler tout seuls !

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Two human head outlines filled with foods, one with sweets and pastries, the other with fruits and vegetables.

Avez-vous Fatbrain ?

Ce mot ? Fatbrain.

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A loaf of crusty bread with a slice spread with butter, a knife, and a block of butter on a plate.

Leçons de bariatrie tirées du « Club de l'assiette propre »

Vous vous souvenez d'avoir dû finir votre assiette ? On vous disait de ne pas gaspiller la nourriture ? Je m'en doutais !

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Toast pieces arranged to form a skull and crossbones with crumbs scattered around.

Interdits majeurs en chirurgie bariatrique que vous ne voulez peut-être pas entendre

La plupart des groupes de soutien vous feront un câlin et vous diront que ce n'est pas grave si vous avez mangé les pommes de terre et le bagel avec vos œufs parce que « vous êtes humain » et que tout le monde fait des erreurs. Nous ne sommes pas ce genre de groupe.

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A torn piece of white paper displays the phrase "It starts with you!" in bold black letters, emphasizing personal responsibility in the context of bariatric regain.

Les 5 C de la reprise de poids après une chirurgie bariatrique

Les mauvaises habitudes et la reprise du poids commencent par les cinq C : Coque, Cavalier, Combatif, Complaisant et Confortable. Ce sont les choix qui vous empêchent d'atteindre ou de maintenir votre poids idéal.

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Green monster hand holding a sign that says “Please Don’t Touch the Candy,” written in spooky black and orange lettering.

Halloween n'est QUE le début

Même si nous sommes TOUJOURS À LA MAISON, il semble y avoir des bonbons d'Halloween PARTOUT OÙ JE REGARDE.

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Four square pieces of Swiss-type cheese, showing internal holes (eyes), arranged on a white background.

Ne dites pas « cheese »

Vous mangez beaucooouuup trop de fromage ! Ce n'est pas un jeu de reproches, mais la preuve que nous ne savions pas bien manger et que la chirurgie bariatrique n'a pas infusé cette connaissance par magie.

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Assorted chopped vegetables arranged in clear containers, including broccoli, peppers, spinach, onions, and zucchini.

Pourquoi la préparation des repas pourrait ne PAS vous aider

Fait amusant : vous n'avez pas besoin de préparer vos repas à l'avance pour réussir.

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Illustration of a smiling woman at a laptop with text Quick Guide to Portion Size & Hunger beside her.

Guide rapide de la chirurgie bariatrique sur la taille des portions et la faim

Dans notre groupe de soutien sur Facebook, nous parlons beaucoup de la taille des portions et du moment où il faut arrêter de manger. Les gens ont du mal à savoir quelle quantité de nourriture se servir et s'il faut tout manger, car beaucoup d'entre nous font partie du "Club des assiettes propres".

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