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Explorar recetas, consejos y asesoramiento bariátrico
7 pasos para recuperar el control y lograr tus objetivos de pérdida de peso después de la cirugía bariátrica
Si te has sometido a una cirugía bariátrica y no te encuentras donde quieres con tu peso, no te preocupes. Puedes volver a encauzarlo siguiendo estos sencillos pasos: Abandona la...
Alimentos blandos: la base de una dieta saludable posbariátrica
Después de someterse a una cirugía bariátrica, es fundamental seguir una progresión dietética adecuada que incluya alimentos líquidos, en puré y blandos. Sin embargo, parece haber cierta confusión entre los...
La dieta cetogénica modificada: Una dieta baja en carbohidratos segura y eficaz para pacientes posbariátricos
Si te has sometido a una cirugía bariátrica, es posible que te preguntes si la popular dieta keto es adecuada para ti. La verdad es que la dieta keto podría...
Navegando el papel de la grasa en tu dieta: Encontrando un equilibrio para la salud
La grasa, a menudo vilipendiada e incomprendida, juega un papel crucial en nuestras dietas. Aunque contiene la mayor concentración de calorías, es esencial controlar cuidadosamente nuestra ingesta de grasa. En...
Consejo profesional para el éxito posoperatorio
Cuídate. Alimenta a tu familia con comida sana. CAMBIA toda la dinámica de tu hogar. DEJA de matar a tus hijos con la misma arma que usabas para matarte a ti mismo. MUÉSTRALES que no eres raro, que ser SALUDABLE no es comer diferente.
Cómo reconocer la saciedad o la satisfacción
Quiero señalar algo que muchos de ustedes quizás ni siquiera saben que están haciendo. Comer sin pensar y picotear es un comportamiento que detendrá nuestra pérdida de peso más rápido que casi cualquier cosa que puedan hacer.
La fase de luna de miel
El verdadero objetivo de la cirugía para perder peso es quitarle 45 kilos de encima mientras usted se esfuerza por cambiar su relación con la comida, sus hábitos y su estilo de vida en general.
La coherencia es clave
Muchas personas tienen dificultades con la motivación y no comprenden lo que realmente se necesita para alcanzar un objetivo y mantenerlo.
¡Camarones Fritos, Papas Fritas Whale y Pastel de Cumpleaños!
Ayuda recordar que podemos tener todo lo que queremos, pero lleva muchos años lograr que sea nuestra elección y no nuestra compulsión u obsesión.
Pregunta de cuarentena: ¿Ya aumentaste de peso?
Si dijo SÍ, es hora de un poco de realidad. Si su pérdida de peso solo se ha estancado, entienda que no pasará mucho tiempo antes de que vuelva a...
¿Por qué bebemos los batidos de proteína Inspire?
Quizás se haya preguntado por qué se hace tanto hincapié en las proteínas y por qué confiamos y recomendamos las bebidas proteicas Inspire como fuente de proteínas.
Preguntas frecuentes: ¿Funcionan los parches de vitaminas?
¿Podemos absorber vitaminas y minerales a través de nuestra piel usando uno de esos parches multivitamínicos de los que he oído hablar?
